MuscleMeat

Jay cutler's off season strategy

Users who are viewing this thread

boforli

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2006
Berichten
8.772
Karma
308
Current weight as of 10/29/06 is 285 lbs. My goal in 2007 is more quality so I plan to stay no higher than 290-295 lbs. My diet stays basically the same even on my off days, which is every 3rd day. For more diet info, check out my CEO Muscle book in my store.


2007 Off Season Nutrition Strategy

Meal 1 15 egg whites, 2 whole eggs, 4 slices of Ezekial toast, 1 cup (dry) of Ezekial with one cup of coffee.

Meal 2 10 oz. steak with 2 cups of rice.

Pre-Workout 1 scoop of Cell-Tech.

Workout Train for an hour {workout guidelines below}

Post-Workout 1 scoop of Cell-Tech with 3 scoops of Anator P70.

Meal 3 10 oz. of chicken with 4 cups of rice (cooked).

Meal 4 10 oz. of buffalo meat with 2 cups of rice.

Meal 5 10 oz. of turkey, one cup of Ezekial cereal and 2 slices of Ezekial bread.

Meal 6 3 scoops of Nitro-Tech and 4 slices of Ezekial bread.


Looking for a great fat free oatmeal cookie recipe? Click here.


I am staying very basic with my off season program in 2007. I stick to 3 or 4 exercises per bodypart. Total sets for each bodypart are 9-12. Reps are 8-10. This is a lot less than the past, but I am training with more weights and feeling it better. I am back to heavy squats, heavy benching, and heavy rowing for more thickness and muscle maturity. 2007 will be my best package ever. Fore more training routines, check out my book, CEO Muscle, or my DVDs.


2007 Off Season Workout Strategy (as of 10/29/06)

Day 1 Delts, traps & upper back

Day 2 Legs

Day 3 Off

Day 4 Back & biceps

Day 5 Chest, triceps & calves

Day 6 Repeat Day 1



Additional Training Programs:
2004 Mr. Olympia
Jay's Begining Bodybuilder Program


:)
 
OP
B

boforli

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2006
Berichten
8.772
Karma
308
hoeveel is een oz. eigenlijk??
 

roxxe

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2004
Berichten
18.657
Karma
14
lol opstaan met 17 eieren in je mik :barf:
 
OP
B

boforli

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2006
Berichten
8.772
Karma
308
lijkt me wat veel ja :D
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
zie je hij is 'natural'
 

SpprSi

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2004
Berichten
2.321
Karma
11
Je moet een onderscheid maken tussen liquid oz en non-liquid oz...
 

Ciko

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 jun 2006
Berichten
6.099
Karma
1
buffalo meat lolllll is dat wel te ete?
 

tl21

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 apr 2006
Berichten
1.228
Karma
18
Lengte
1m92
Massa
52kg
buffalo meat lolllll is dat wel te ete?

Ja echt super lekker vlees is dat! Wel eens gegeten toen ik in de U.S. op een indiaanen bijeenkomst was. Jezus wat kunnen die lui schijten!!! Kom de dixxie binnen en er is zelfs tegen de muur aan gescheten....
 
OP
B

boforli

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2006
Berichten
8.772
Karma
308
Ja echt super lekker vlees is dat! Wel eens gegeten toen ik in de U.S. op een indiaanen bijeenkomst was. Jezus wat kunnen die lui schijten!!! Kom de dixxie binnen en er is zelfs tegen de muur aan gescheten....

lol :D

maareuh ,een dixie bij de indianen??
 

Ciko

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 jun 2006
Berichten
6.099
Karma
1
waarom hebbe ze dan hier niet in de supermarkt buffalo vlees?
 

Leeman

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 apr 2005
Berichten
6.308
Karma
90
Lengte
2m30
Massa
43kg
Vetpercentage
> 50%
waarom hebbe ze dan hier niet in de supermarkt buffalo vlees?

in amerika gooien ze toch ook geen mayonaise op de patat, verschil moet er zijn :D

maar ik had t ff uitgerekend en jay eet, als ik dat schema mag geloven, ong 1240 gram aan vlees/kip/vis op een offseason dag :D
 

Terror Hennep

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2007
Berichten
6.315
Karma
166
uhm....dit staat op zijn site ja...geloof je dit nu werkelijk:D?
 

Naar boven