- Lid geworden
- 2 aug 2007
- Berichten
- 1.409
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
aangezien ik thuis train en nog niet lang bezig ben, wil ik het hier vragen hoe ik mijn 1RM voor benchpress kan bepalen, en doe je dat dan best tijdens een training, of een keer enkel benchen, met opwarming?