- Lid geworden
- 7 jul 2008
- Berichten
- 40
- Waardering
- 0
sinds 10 mnd train ik elke spiergroep 2x per week 3 verschillende oefeningen 3 sets van 10 tot 8 reps, dan sta ik onder de douche te trillen, maar door de juiste supplementen te nemen heb ik de volgende dag weinig last en kan ik na 48 of 72 uur weer het zelfde doen .
elke lichaam reageert weer anders , misschien omdat ik een goeie conditie heb scheelt het ?
wanneer heb je een goeie conditie denk je dan ?
ik cardio 3 x per week op een hoge hartslag minimaal 45 min .
en mountain bike regelmatig in schoorl en rij dan 2 rondjes van elk 43 minuten, als ik 1 rondje rij dan 40 min en een paar sec .
maar dat even terzijde
elke lichaam reageert weer anders , misschien omdat ik een goeie conditie heb scheelt het ?
wanneer heb je een goeie conditie denk je dan ?
ik cardio 3 x per week op een hoge hartslag minimaal 45 min .
en mountain bike regelmatig in schoorl en rij dan 2 rondjes van elk 43 minuten, als ik 1 rondje rij dan 40 min en een paar sec .
maar dat even terzijde