- Lid geworden
- 16 aug 2006
- Berichten
- 2.036
- Waardering
- 45
Afhankelijk van leeftijd, lichamelijke gesteldheid, en wat voor baan je hebt.
Iemand die dagelijks zwaar arbeid verricht en daarbij dus ook veel calorieën verbrandt kan
beter elke spiergroep 1 x per week trainen, verdeeld over 3 dagen.
Immers het lichaam/spieren worden elke dag al belast.
Iemand met een hardnekkige blessure kan ook beter het lichaam/spiergroepen niet teveel belasten.
Algemeen gesteld verschilt het van persoon tot persoon.
Iemand die dagelijks zwaar arbeid verricht en daarbij dus ook veel calorieën verbrandt kan
beter elke spiergroep 1 x per week trainen, verdeeld over 3 dagen.
Immers het lichaam/spieren worden elke dag al belast.
Iemand met een hardnekkige blessure kan ook beter het lichaam/spiergroepen niet teveel belasten.
Algemeen gesteld verschilt het van persoon tot persoon.