- Lid geworden
- 16 apr 2007
- Berichten
- 3.061
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 15%
Dan denk ik dat jij iets verkeerd doet.
idd
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Dan denk ik dat jij iets verkeerd doet.
Leg uit aub
Er zijn zelfs hit schema's waarbij je een spiergroep maar om de 10 mag belasten
Stelling: je hoeft elke spiergroep maar éénmaal per week te trainen. Eens of oneens? Geef je mening.
Vooropgesteld dat de vereiste hoge trainingsintensiteit wordt gehaald, kun je zeggen dat je alle spieren maar 1 keer per week hoeft te trainen. Dat wil zeggen dat er sprake moet zijn van een split schema. 1x per week fullbody is natuurlijk te weinig.
Er zijn zat mensen groot geworden met een 1-keer-per-week schema, dus je HOEFT niet meer te doen. Helaas zijn veel van die grote mensen anabolen gebruikers dus hun ervaringen en kennis is totaal niet van toepassing op naturel sporters.