jellejelle9
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 21 feb 2015
- Berichten
- 298
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik ga weer beginnen met loggenn!
Die 1 keer per week kracht heeft niet zoveel gedaan..
Zit tussen de 78 en 79 kilo, zilver gehaald in de bekerfinale en mijn eigen NK komt er nog aan.
Ik ben weer begonnen met stronglifts 5x5 en die probeer ik 3x per week te doen, lukt niet altijd.
Komende 2 weken examens maken en lekker trainen tussendoor.
Mijn stats nu (alles 5x5):
Squat 55 kg
Bench 57,5 kg
Deadlift 75 kg
OHP 32,5 kg
BOR 55 kg
Chinups 3 x 8 (met mn knieen naar voren, want is in mn squatrek)
Alles gaat tot nu toe wel redelijk makkelijk.
Ik doe nu nog waterpolo op woensdag en donderdag en de rest lekker SL, traingstijden gaan wel weer veranderen.
DOELSTELLING: voor 2017 toch echt wel flink over de 80kg heen gaan en nooit meer eronder.
Die 1 keer per week kracht heeft niet zoveel gedaan..
Zit tussen de 78 en 79 kilo, zilver gehaald in de bekerfinale en mijn eigen NK komt er nog aan.
Ik ben weer begonnen met stronglifts 5x5 en die probeer ik 3x per week te doen, lukt niet altijd.
Komende 2 weken examens maken en lekker trainen tussendoor.
Mijn stats nu (alles 5x5):
Squat 55 kg
Bench 57,5 kg
Deadlift 75 kg
OHP 32,5 kg
BOR 55 kg
Chinups 3 x 8 (met mn knieen naar voren, want is in mn squatrek)
Alles gaat tot nu toe wel redelijk makkelijk.
Ik doe nu nog waterpolo op woensdag en donderdag en de rest lekker SL, traingstijden gaan wel weer veranderen.
DOELSTELLING: voor 2017 toch echt wel flink over de 80kg heen gaan en nooit meer eronder.
Laatst bewerkt: