Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 12 jul 2010
- Berichten
- 1.770
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m74
Netjes man , schouders zijn ook al goed aan het bijtrekken zo te zien.
Als ik kijk naar je schema, zie ik vooral op de benendag heeel veel volume. Heb je niet het gevoel dat je beter af zou zijn als je minder oefeningen en sets deed maar de intensiteit en het gewicht omhoog gooit? Persoonlijk ben ik na 5 sets squats en 4 sets leg press, extensions en curls nog te misselijk om degelijk kuiten ofzo te doen.
---------- Post toegevoegd Thu 28 Jul 2011 om 14:23 ----------
Mooie progressie trouwens!
---------- Post toegevoegd Thu 28 Jul 2011 om 14:23 ----------
Mooie progressie trouwens!
OP
- Lid geworden
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
- Topic Starter
- #105
Klopt je hebt gelijk hoor!, op een goeie dag lukt het me om dit schema te doen en als men dag wat minder is dan pas ik het wat aan (minder sets en oefeningen). Ik probeer te ontdekken wat het beste voor me werkt en tot nu toe groei ik hier goed op
, thanks dat je me progressie goed vind!
Laatst bewerkt:
OP
- Lid geworden
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
- Topic Starter
- #106
Zo!, de foto's zijn opgestuurd en heb een hoop geleerd van deze contest.
Het was vooral een strijd tegen jezelf, 2 jaar terug had ik niet verwacht dat ik nog bezig zou zijn met bodybuilding wegens een ernstige schouder blessure die ik toen had werd mij gezegd dat ik maar iets anders moest gaan doen dan met "gewichten"rommelen. Hier peinste ik niet over en ben toen begonnen met intensieve fysio en god dank kan ik sinds een poos weer volop trainen!. Succes aan alle deelnemers en moge de beste fysiek winnen!.
Hier alvast een foto van mijn pootjes.
Het was vooral een strijd tegen jezelf, 2 jaar terug had ik niet verwacht dat ik nog bezig zou zijn met bodybuilding wegens een ernstige schouder blessure die ik toen had werd mij gezegd dat ik maar iets anders moest gaan doen dan met "gewichten"rommelen. Hier peinste ik niet over en ben toen begonnen met intensieve fysio en god dank kan ik sinds een poos weer volop trainen!. Succes aan alle deelnemers en moge de beste fysiek winnen!.
Hier alvast een foto van mijn pootjes.
OP
- Lid geworden
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
- Topic Starter
- #111
Potverdrie!, word ik me vandaag toch even snot verkouden.. toen ik thuis kwam van men werk gelijk naar bed gegaan en even geslapen en het heeft effect.. vanavond & morgen rust en dan denk ik dat ik er maandag wel weer tegenaan kan
the midget
Novice
- Lid geworden
- 10 jun 2011
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 18%
ziet er goed uit!
OP
- Lid geworden
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
- Topic Starter
- #115
Bij men begin post staat gewoon 21 jaar hoor?
OP
- Lid geworden
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
- Topic Starter
- #117
