Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Wat een fysiek man! Echt net voor 4j!
Hoeveel woog je op oktober 2006 ongv?
Allez enkele getalletjes dan voor wat het waard is :
Bench 160*4
Squat 190*8-10
Deadlift 220*6
En wat andere oefeningen om een idee te hebben :
Dumbbell shoulder press 52*10
T bar row in de corner 180*10
Bent over rows : 170*8-10
Lateral raises : 32*10-12
deze zijn misschien nog wel het ziekste van de stats
Deed ronnie ze niet met 34, of vergis ik mij?
tja jeppe wat kan ik nog toevoegen aan al die comments?!
vraag voor jou: ben je er zelf tevreden mee? met oog op perfectie?
Ik zie dit eerder als een beginpunt ipv een eindpunt..ik zie mezelf totaal niet als iemand "huge" eigenlijk, mijn doel is om nog een hééél stuk beter/groter te worden dan dit. Ik ben ook nog jong en mag ook niet teveel van mezelf verwachten. De verleiding is groot om mijzelf te vergelijken met semi Prof's van de USA enzo die ook nog heel jong zijn, en dan zie je wat voor een klein ventje je eigenlijk bent. Ik ben ook niet met uitzonderlijke genen op deze wereld gezet, voor elke kilo spier heb ik heel hard moeten werken, en dat zal ik ook blijven doen tot ik een fysiek bereik waarmee ikzélf dan tevreden zal zijn
Trouwens, alleen al in BE en NL staan er gasten op podium met dezelfde leeftijd als mij die mij wegblazen..
Ik dacht 1m82, maar blijkbaar ben ik gekrompen zit rond 1m80