XXL Nutrition

Jerney's log

Users who are viewing this thread

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Ik doe bijna 10 jaar aan krachttraining, hiervoor deed ik mee aan groepslessen zoals: bodyshape, tai bo maar vooral steplessen.
Ook rende ik regelmatig een rondje Sloterplas, dat is nog net geen 6 km.
Op een gegeven moment dacht ik, als ik 1 rondje kan rennen, kan ik er ook wel 2. :D
Natuurlijk niet opbouwen :o maar meteen 2 rondjes gerend.
Ik kon het idd maar toen had ik zo'n fikse voetblessure te pakken dat ik niet meer aan de lessen deel kon nemen.

Mijn man stelde voor om kt te gaan doen. Ik dacht bij mezelf, daar vind ik vast niets aan maar het tegenovergestelde was waar, het is echt een passie geworden!
Ik eet sinds januari 2001 meestal schoon, veel eiwit, weinig vet etc.

Helaas kamp ik nu al een dik jaar met een peesontsteking + verkalking in m'n linkerschouder waardoor ik alleen nog UB met wattenstaafjes kan trainen :(
Juist UB zwaar trainen vond ik het leukst maar wedstrijdjes schouders dumbbellen met mijn mannelijke collega :D waren achteraf gezien niet zo slim.
Toen viel ik ook nog eens met mijn fiets tijdens een tocht en dat was einde goede training.

Dit frustreert mij dusdanig dat ik me de afgelopen maanden niet echt aan mijn cutschema heb kunnen houden.
Tja, emotionele eetster :rolleyes:, is geen excuus ik weet het...
Omdat met deze wedstrijd de competitiestrijd weer in mij is aangewakkerd ben ik opeens super gemotiveerd om droog te worden.

Voeding is nu op orde en ik probeer mijn bovenlichaam te trainen met wat mogelijk is!
Benen train ik zwaar en doe de nodige cardio.
Ik wissel veel tussen de verschillende cardiovormen zoals duur, intensiteit en HIIT om mijn lichaam niet te laten wennen.

Stats
- 1 meter 63 - 59,2 kg
- geschat bf 20%, ik heb zo'n onbetrouwbare weegschaal

cm meting:
- borst: 79
- taille: 73
- heupen: 93
- dijbeen: 55,5
- biceps: 29
 
Laatst bewerkt:

Yin Yang

HELLBOY FROM HEAVEN
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 sep 2008
Berichten
5.612
Karma
551
Hi kanjer we gaan je volgen en ik wens je heel veel succes!!!:D
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Jerney! Succes smurfin!
 

romina

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
391
Karma
0
Jij ook veel plezier en succes en sterkte met de trainingen die je wel kunt doen.
En fotootje kun je onderaan bij je bericht eentje uploaden vanaf je eigen pc ... staat ergens onderaan. Moet je wel lukken, is mij zelfs gelukt ;)
 

Rooke

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
10.689
Karma
395
waar is die foto J;)
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
79.257
Karma
51.440
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Succes meid! Een foto'tje mag natuurlijk niet ontbreken :)
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9

Rooke

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
10.689
Karma
395
als je onderaan je uitgebreide editor kijkt kan je met bladeren een bestand toevoegen ;)
 

Mel74

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
1.010
Karma
88
Lengte
1m64
Massa
64kg
Vetpercentage
22%
Succes Jerney..:thumb: Ik ga je log volgen!
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
als je onderaan je uitgebreide editor kijkt kan je met bladeren een bestand toevoegen ;)

Thnx, die optie van jou was makkelijker, sorry sniper ;)
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
WAJOO WAT NICE VOOR EEN 50 Jarige!!!
 

Yin Yang

HELLBOY FROM HEAVEN
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 sep 2008
Berichten
5.612
Karma
551
Damn goeie foto zie je wel ik wist het wel:headbang::headbang::hedbang:
 

Rooke

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
10.689
Karma
395
daar mogen veel vrouwen die jonger zijn dan jij jaloers op zijn! Go Jerney Go Jerney Go Jerney Go Jerney :o
 

Sue

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 apr 2009
Berichten
2.985
Karma
484
Lengte
1m75
Massa
67kg
Veel succes! Super dat je weer meer gemotiveerd bent!
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Jerney hebbie zin in een zoentje? :p
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
Bedankt voor de complimenten allemaal :)
 

Naar boven