XXL Nutrition

Jerney's log

Bezoekers in topic

Sue

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 apr 2009
Berichten
2.985
Karma
484
Lengte
1m75
Massa
67kg
:D Zolang je het niet te hard doet vind ik het prima ;)

doe er gewoon nog 1-tje! Heel zachtjes!
Maar fijn zo'n training, het lijkt me ook beetje balanceren tussen luisteren naar je lijf en toch jezelf uitdagen in het trainen. Niet zozeer in heel zwaar, maar net dat pakken dat je het niet teveel belast.

Slaap lekker!
 

Cynthia

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 aug 2004
Berichten
4.430
Karma
514
Wow, monstertraining :eek:

Dat zal wel lekker slapen worden straks, of niet :)
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
doe er gewoon nog 1-tje! Heel zachtjes!
Maar fijn zo'n training, het lijkt me ook beetje balanceren tussen luisteren naar je lijf en toch jezelf uitdagen in het trainen. Niet zozeer in heel zwaar, maar net dat pakken dat je het niet teveel belast.

Slaap lekker!

Goedemogen!

Je hebt het precies verwoordt zoals het is, ik mag ook blij zijn dat ik alweer een beetje kan trainen.
Bedankt Sue :kiss:


Wow, monstertraining :eek:

Dat zal wel lekker slapen worden straks, of niet :)

Zeker, maar ik was veel te laat naar bed :o dus ben nu wel behoorlijk brak...
Toch moet er vandaag weer een monstertraining :D uit worden geperst!


Om 07:00 dus maar weer de crosstrainer 36 min. op heuvel, voor het goede
doel zullen we maar denken ;)
 

Anoniem_1988

*Account gesloten door gebruiker*
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2008
Berichten
3.980
Karma
637
Lengte
1m74
Massa
64kg
Goedemorgen!
Zooo heb je goed gedaan gister na een lange dag werk ;)
Nette training hoor :) en zeker een progressie voor je schouder :) :D
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.310
Karma
17.036
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Lekker getraind meid ... en gelijk alweer klaar om die crosstrainer op te kruipen. Karakter !
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Goedemorgen!
Zooo heb je goed gedaan gister na een lange dag werk ;)
Nette training hoor :) en zeker een progressie voor je schouder :) :D

Tja, werken , zo wordt het wel genoemd :D
:) Thnx meid! :)

Lekker getraind meid ... en gelijk alweer klaar om die crosstrainer op te kruipen. Karakter !

Klaar niet maar het moet gewoon van mezelf.
Volgende week ma. moet ik toch echt niet meer om 00:00 naar bed gaan.
Blijkbaar ben ik niet zo'n toughy als jij :o

Vanavond wil ik nog benen trainen en weer op de crosstrainer.
Even aankijken waar het schip strand :D
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.310
Karma
17.036
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Klaar niet maar het moet gewoon van mezelf.
Volgende week ma. moet ik toch echt niet meer om 00:00 naar bed gaan.
Blijkbaar ben ik niet zo'n toughy als jij :o

Vanavond wil ik nog benen trainen en weer op de crosstrainer.
Even aankijken waar het schip strand :D

Hahaha ... ach ja, koffie is je beste vriend op van die dagen ;)

Dan zit je nu op een 2 x 30min interval cardio per dag?
 

Anoniem_1988

*Account gesloten door gebruiker*
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2008
Berichten
3.980
Karma
637
Lengte
1m74
Massa
64kg
Suc6 ermee ;) gaat jou lukken met ook een hele zak voor doorzettingsvermogen :thumbs:
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Hahaha ... ach ja, koffie is je beste vriend op van die dagen ;)

Dan zit je nu op een 2 x 30min interval cardio per dag?

Zeker voor de ma. en di. maar nog niet op andere dagen hoor, wel sowieso 1
keertje.

Suc6 ermee ;) gaat jou lukken met ook een hele zak voor doorzettingsvermogen :thumbs:

Bedankt, het moet gewoon! :)
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg


Waar ik dus heel blij om ben is dat ik sommige gewichten toch ietsje omhoog kon gooien
en dat op dit moment geen pijn :cheer: heb, terwijl dat normaal na zo'n training wel het geval is :):cool::)



Goed nieuws dus, het gaat goed met jouw schoudertje
Kan die man ook ff naar mijn spier kijken :)
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Suc6 ermee ;) gaat jou lukken met ook een hele zak voor doorzettingsvermogen :thumbs:

Tuurlijk :D

Goed nieuws dus, het gaat goed met jouw schoudertje
Kan die man ook ff naar mijn spier kijken :)


Nou als je er echt al een tijdje mee zit, waarom niet?

De man is alleen wereldberoemd in heel Zwanenburg en omgeving, dus voordat je een afspraak hebt ben je 4 maanden verder.....
 

Cynthia

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 aug 2004
Berichten
4.430
Karma
514
Waar ik dus heel blij om ben is dat ik sommige gewichten toch ietsje omhoog kon gooien
en dat op dit moment geen pijn :cheer: heb, terwijl dat normaal na zo'n training wel het geval is :):cool::)


:o Hoe kan ik hier overheen gelezen hebben. Echt goed nieuws zeg!
Zwaarder kunnen trainen + geen pijn :cheer:
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%

Ano_1972_02

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 jun 2008
Berichten
1.388
Karma
120
Vetpercentage
17%
Goed dat je vooruitgang hebt! nog een goede training gewenst vandaag!
 

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
Heb je een lekkere training gehad Jern?
verder nog wat leuks doen vandaag, shoppen voor de tuin? ;)
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Goed dat je vooruitgang hebt! nog een goede training gewenst vandaag!

Bedankt Cecile :), jij ook lekker trainen straks!!!


Heb je een lekkere training gehad Jern?
verder nog wat leuks doen vandaag, shoppen voor de tuin? ;)

Ja, hopelijk weer wat vetjes verbrand ;)

Vandaag ben ik alweer keihard aan het werk, dus misschien wordt het morgen
tuinshopdag :)
 

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
Ja, hopelijk weer wat vetjes verbrand ;)

Vandaag ben ik alweer keihard aan het werk, dus misschien wordt het morgen
tuinshopdag :)
Wat hebben wij het ook zwaar he? met zo'n drukke baan :D Maar goed dat WIJ VROUWEN meerdere dingen tegelijk kunnen toch Jern? ;)
 

flowergrrl

..:: evil bunny ::..
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2006
Berichten
13.677
Karma
553
Succes Jerney, fijn dat het weer wat beter gaat met je schouder en trainingen!
 

Naar boven