MuscleMeat

Jerney's log

Bezoekers in topic

Sue

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 apr 2009
Berichten
2.985
Karma
484
Lengte
1m75
Massa
67kg
:roflol: ??? snappen? :D

Dat krijg je nou van te weinig carbs....ikke :nut:


eigenlijk wil ik nu ook heel graag eten, veel eten :o, maar ik heb straf...

whahahaaa, blijven staan he! :p

Groot glas water, of lekker bakkie thee met extra zoetjes, en op worteltjes knabbelen!!! Moet je een zakkie? heb ingeslagen :p

of gewoon slapen, kan natuurlijk ook :p
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
whahahaaa, blijven staan he! :p

Groot glas water, of lekker bakkie thee met extra zoetjes, en op worteltjes knabbelen!!! Moet je een zakkie? heb ingeslagen :p

of gewoon slapen, kan natuurlijk ook :p

:grumble: henriëtte spa vult ook heel goed :rolleyes:



Ik kan maar beter gaan slapen....welterusten! :wave:
 

Sue

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 apr 2009
Berichten
2.985
Karma
484
Lengte
1m75
Massa
67kg
ja, ik ook! is voor mijn honger ook beter :p Slaap lekker!
 

peetjuh83

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2007
Berichten
4.934
Karma
714
Nog even en dan moet je kt, pump en rennen in 1 training proppen :roflol:
Ik hoor wel hoe het afloopt :D
HAHAHA laten we dat maar niet doen.
Voorlopig heb ik nog geen spierpijn,alleen beetje stijf ;)
Is het bij jou nog erger geworden de 2e dag?
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
HAHAHA laten we dat maar niet doen.
Voorlopig heb ik nog geen spierpijn,alleen beetje stijf ;)
Is het bij jou nog erger geworden de 2e dag?

Ja, toch wel...niet verschrikkelijk hoor.
Vooral billen en bovenbenen. Volgens mij heb ik slechte bilspieren, hoe vaak ik ze ook pak, altijd spierpijn.

Nu krijg ik opeens enge fantasieën over hoe ze eruit gaan zien als ik ze niet meer train :eek:
 

Timmeeh

I feel like a monster
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
29 feb 2008
Berichten
12.216
Karma
1.024
Lengte
1m84
Massa
83kg
Vetpercentage
12%

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Timmeeh, jij bent in en in slecht :(

Nu heb ik een trauma.......
 

Timmeeh

I feel like a monster
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
29 feb 2008
Berichten
12.216
Karma
1.024
Lengte
1m84
Massa
83kg
Vetpercentage
12%

peetjuh83

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2007
Berichten
4.934
Karma
714
Mooi zo, toch wat spierpijn ;)
Bilspierpijn vind ik zelf wel lekker, dus wees blij dat je het steeds hebt.(tenzei je het irritant vind)
Ik doe soms zo me best om bilspierpijn te krijgen wat vervolgens niet lukt. :mad:
Er doet telkens 1 onderdeel van me benen flink pijn (steeds weer iets anders ;)) en ben er nog niet uit waarom ik de ene training bv onwijze bilpijn heb en de training geen spierpijn krijg.
Train jij steeds zwaarder of gaat dat lastig tijdens het cutten?
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Mooi zo, toch wat spierpijn ;)
Bilspierpijn vind ik zelf wel lekker, dus wees blij dat je het steeds hebt.(tenzei je het irritant vind)
Ik doe soms zo me best om bilspierpijn te krijgen wat vervolgens niet lukt. :mad:
Er doet telkens 1 onderdeel van me benen flink pijn (steeds weer iets anders ;)) en ben er nog niet uit waarom ik de ene training bv onwijze bilpijn heb en de training geen spierpijn krijg.
Train jij steeds zwaarder of gaat dat lastig tijdens het cutten?

Ik hoop maar dat ze iedere keer een beetje gelift worden :roflol: als ze pijn doen!
Tijdens cutten train ik liefst zo zwaar mogelijk maar je merkt gewoon dat je minder sterk bent. Ik ben helemaal geen fan van veel hh met weinig gewicht.
Met blessures moet je helaas wel maar ik doe het alleen als het niet anders kan.
Ik ben ook van mening dat wanneer je cut je helemaal moet proberen om je massa vast te houden, dat lukt echt niet met licht gewicht.

:laugh::haha::hahaha:ja pas maar op, ze komen achter je aan in je dromen!

Bedoel je Timmeeh of een paar hele grote billen ??? :roflol:
 

Sue

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 apr 2009
Berichten
2.985
Karma
484
Lengte
1m75
Massa
67kg
ben ik inderdaad wel met je eens ja wat betreft cutten en massa behouden!

Oh... ik denk dat ik dan bedoel Timmeeh met de billen die jij zou hebben als je niet zou trainen :D
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
ben ik inderdaad wel met je eens ja wat betreft cutten en massa behouden!

Oh... ik denk dat ik dan bedoel Timmeeh met de billen die jij zou hebben als je niet zou trainen :D

HELLUPPPPPPP!!! :roflol::hahaha::roflol:
 

Ano_1972_02

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 jun 2008
Berichten
1.388
Karma
120
Vetpercentage
17%
Zo ik heb even weer bijgelezen hier, training gaat naar wens en dieeten ook?
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Zo ik heb even weer bijgelezen hier, training gaat naar wens en dieeten ook?

:)

Ja, trainen doe ik nu wat gedoseerder en ik begin eindelijk in te zien dat meer niet altijd beter is :D

Ik doe nu keto maar mijn 1ste refeed heb ik verknald door samen met de carbs ook teveel vet te eten. Ook had ik hem pas na twee weken, nu doe ik het na 6,5 dag > vanaf eind morgenmiddag na de training tot vrijdagnacht 00:00(op mijn werk kan ik trainen van 14:30 tot 15:20).
Ik begin met ong. 22gr eiwit/22gr snelle carbs, daarna in het begin nog meer snelle carbs, maar vet ga ik heel erg beperken.
Ik heb al van alles in huis gehaald om niet de fout in te gaan :D dus dat komt goed.

Helaas houd ik ontzettend veel vocht vast en kan dus niet echt zien of er wat af is. Lijkt eigenlijk niet maar het kan haast niet, want ik ga naar bed met behoorlijke trek.
Op de weegschaal zie ik dat mijn vochtgehalte heel erg hoog is, ik weeg ook maar 1 kilo minder dan toen ik 3 weken terug begon.
Ik moet wat minder ongeduldig zijn denk ik :o
 

Sue

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 apr 2009
Berichten
2.985
Karma
484
Lengte
1m75
Massa
67kg
keto lijkt wel veel meer werk te zijn dan bv low-carb, of niet... is dat ook gewoon kwestie van goed uitrekenen en wennen?
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
keto lijkt wel veel meer werk te zijn dan bv low-carb, of niet... is dat ook gewoon kwestie van goed uitrekenen en wennen?

Ik vind het niet meer werk maar je moet wel veel vet eten wat natuurlijk veel kcal is. Hierdoor eet ik ook nooit meer dan 5 maaltijden per dag.
Fruit mis ik wel een beetje maar daarvoor in de plaats neem ik maar wat meer groente.
Ik had het al eerder geprobeerd en nooit langer volgehouden dan een dag of vijf.
Achteraf kwam dat waarschijnlijk omdat ik te laag in vet zat en dus te hoog in eiwit.
Daar voelde ik me echt super brak bij en nu voel ik best wel ok.
Geen last van schommelingen :eek: in je bloedsuiker, dat vind ik wel heel prettig want daar heb ik altijd last van.
 

peetjuh83

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2007
Berichten
4.934
Karma
714
Ik hoop maar dat ze iedere keer een beetje gelift worden :roflol: als ze pijn doen!
Tijdens cutten train ik liefst zo zwaar mogelijk maar je merkt gewoon dat je minder sterk bent. Ik ben helemaal geen fan van veel hh met weinig gewicht.
Met blessures moet je helaas wel maar ik doe het alleen als het niet anders kan.
Ik ben ook van mening dat wanneer je cut je helemaal moet proberen om je massa vast te houden, dat lukt echt niet met licht gewicht.
:roflol: Vast wel ;)
Ik ben daar ook geen fan van, doe het soms wel tussendoor, afhankelijk van de oefening maar de meeste oefeningen doe ik met 8/10 herhalingen.
Met blessures kan je inderdaad beter heel erg opletten.

Zelf heb ik wel op onderhoud getraint maar toen trainde ik nog niet zoals nu.
Ik heb nog geen flauw idee hoe het is om tijdens een bulk te trainen en veel massa heb ik ook nog niet.:o
Toch ga ik uiteraard wel voor behoud van het kleine beetje massa dat ik heb. ;)

Succes met je refeed, ik hoop dat het beter gaat dan de vorige keer!
Wel gek om te lezen dat je veel vocht vast houd met keto of ging dit stukje over je refeed en de paar dagen erna?
Blijven volhouden, als het goed is zul je binnenkort minder vocht vasthouden.
Waarschijnlijk moet je lichaam er nog een beetje aan wennen ofzo.
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
:Zelf heb ik wel op onderhoud getraint maar toen trainde ik nog niet zoals nu.
Ik heb nog geen flauw idee hoe het is om tijdens een bulk te trainen en veel massa heb ik ook nog niet.:o
Toch ga ik uiteraard wel voor behoud van het kleine beetje massa dat ik heb. ;)

Zo is het, ieder beetje massa moet je koesteren! :)
Je moet nou al eenmaal klein beginnen, wordt vanzelf wel groter :D

Ik heb trouwens ook nog nooit bijv. 4 maanden aaneen gebulkt.
Het is wel zo dat wanneer ik een stukje boven onderhoud eet, ik veel sterker ben en beter kan pieken maar dat lijkt me normaal :)


Succes met je refeed, ik hoop dat het beter gaat dan de vorige keer!
Wel gek om te lezen dat je veel vocht vast houd met keto of ging dit stukje over je refeed en de paar dagen erna?
Blijven volhouden, als het goed is zul je binnenkort minder vocht vasthouden.
Waarschijnlijk moet je lichaam er nog een beetje aan wennen ofzo.

Ik houd echt vocht vast tijdens keto, had jij dat helemaal niet?
O jee, wat wordt het dan tijdens en na de refeed :haar:
 

Naar boven