AndroidHealthClinic

Jerney's log (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

jerney

Huge Freak
10 jaar lid
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Waardering
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Ik doe bijna 10 jaar aan krachttraining, hiervoor deed ik mee aan groepslessen zoals: bodyshape, tai bo maar vooral steplessen.
Ook rende ik regelmatig een rondje Sloterplas, dat is nog net geen 6 km.
Op een gegeven moment dacht ik, als ik 1 rondje kan rennen, kan ik er ook wel 2. :D
Natuurlijk niet opbouwen :o maar meteen 2 rondjes gerend.
Ik kon het idd maar toen had ik zo'n fikse voetblessure te pakken dat ik niet meer aan de lessen deel kon nemen.

Mijn man stelde voor om kt te gaan doen. Ik dacht bij mezelf, daar vind ik vast niets aan maar het tegenovergestelde was waar, het is echt een passie geworden!
Ik eet sinds januari 2001 meestal schoon, veel eiwit, weinig vet etc.

Helaas kamp ik nu al een dik jaar met een peesontsteking + verkalking in m'n linkerschouder waardoor ik alleen nog UB met wattenstaafjes kan trainen :(
Juist UB zwaar trainen vond ik het leukst maar wedstrijdjes schouders dumbbellen met mijn mannelijke collega :D waren achteraf gezien niet zo slim.
Toen viel ik ook nog eens met mijn fiets tijdens een tocht en dat was einde goede training.

Dit frustreert mij dusdanig dat ik me de afgelopen maanden niet echt aan mijn cutschema heb kunnen houden.
Tja, emotionele eetster :rolleyes:, is geen excuus ik weet het...
Omdat met deze wedstrijd de competitiestrijd weer in mij is aangewakkerd ben ik opeens super gemotiveerd om droog te worden.

Voeding is nu op orde en ik probeer mijn bovenlichaam te trainen met wat mogelijk is!
Benen train ik zwaar en doe de nodige cardio.
Ik wissel veel tussen de verschillende cardiovormen zoals duur, intensiteit en HIIT om mijn lichaam niet te laten wennen.

Stats
- 1 meter 63 - 59,2 kg
- geschat bf 20%, ik heb zo'n onbetrouwbare weegschaal

cm meting:
- borst: 79
- taille: 73
- heupen: 93
- dijbeen: 55,5
- biceps: 29
 
Laatst bewerkt:
Hi kanjer we gaan je volgen en ik wens je heel veel succes!!!:D
 
Jerney! Succes smurfin!
 
Jij ook veel plezier en succes en sterkte met de trainingen die je wel kunt doen.
En fotootje kun je onderaan bij je bericht eentje uploaden vanaf je eigen pc ... staat ergens onderaan. Moet je wel lukken, is mij zelfs gelukt ;)
 
waar is die foto J;)
 
Succes meid! Een foto'tje mag natuurlijk niet ontbreken :)
 
als je onderaan je uitgebreide editor kijkt kan je met bladeren een bestand toevoegen ;)
 
Succes Jerney..:thumb: Ik ga je log volgen!
 
als je onderaan je uitgebreide editor kijkt kan je met bladeren een bestand toevoegen ;)

Thnx, die optie van jou was makkelijker, sorry sniper ;)
 
WAJOO WAT NICE VOOR EEN 50 Jarige!!!
 
Damn goeie foto zie je wel ik wist het wel:headbang::headbang::hedbang:
 
daar mogen veel vrouwen die jonger zijn dan jij jaloers op zijn! Go Jerney Go Jerney Go Jerney Go Jerney :o
 
Veel succes! Super dat je weer meer gemotiveerd bent!
 
Jerney hebbie zin in een zoentje? :p
 
Bedankt voor de complimenten allemaal :)
 
Back
Naar boven