- Lid geworden
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
ik vind jou tijdelijk niet zo leukDie krijg je pas als je die lunges hebt gedaan!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
ik vind jou tijdelijk niet zo leukDie krijg je pas als je die lunges hebt gedaan!
ik vind jou tijdelijk niet zo leuk
Post hier maar je bevindingen meid!
zal ik doen mem, momenteel ben k blij als ik 2x trainen kan zo druk heb 'k het met trainingen (werk) en prive. Maar hoop weer snel als vanouds te knallen net als jullie hier
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBWalkingLunge.html
Je kan het natuurlijk ook met een barbell doen, het is maar waar je voorkeur naar uitgaat.
Ik vind het echt een super oefening, killing
Zelf doe ik ze altijd met 5kg dumbbells, ben heel benieuwd wat jij ervan vindt!
Je kan natuurlijk ook ook blind je gewicht prikken, PR's gegarandeerd
Zijn je ogen al wat minder?
zal ik doen mem, momenteel ben k blij als ik 2x trainen kan zo druk heb 'k het met trainingen (werk) en prive. Maar hoop weer snel als vanouds te knallen net als jullie hier
Succes meid
Thx , kende deze wel...maar express nooit gedaan omdat het niet kan haha. Daar is mijn gym te klein voor... soort van db walking lunges zonder het lopen .
Geloof goed dat hij pittig is.
Haha laten we dat maar niet doen, krijg al lamme armen van db squatten/lunges met 14kg in elke hand.
Thx gaat goed met me ogen niet meer zulke kikkeroogjes
Fijne avond mensen , ik ga lekker wieisdechef kijkeN
ik vind jou tijdelijk niet zo leuk
huh? Volgens mij heb jij het nu over de tijd voor de contest?Voor de wedstrijd had ik meer flink emotioneel gebulkt om mijn ellende te vereten, dat ik de hele winter niet goed kon trainen door die schouder.
Ik kan nog wel ietsje spiermassa pakken door rond onderhoud te eten, voel me dan ook sterker.
Ook als je iets onder onderhoud eet maar nog redelijk wat carbs is het imo ook mogelijk. Iedereen is natuurlijk anders maar als je een PR kan zetten heeft dat toch wel effect lijkt me!
haha ga je nog steeds door hier, de wedstrijd is afgelopen schat.
huh? Volgens mij heb jij het nu over de tijd voor de contest?
Ik bedoelde eigenlijk toen je op het podium hebt gestaan.
Heb je voordat de wedstrijdvoorbereiding begon dus niet zo lang achter elkaar gebulkt?
Aha dat verklaard een hoop.
Ik zit erg hoog in carbs vergeleken met toen ik net in me nieuwe gym begon, dat zal in mijn geval dan denk ik 1 van de oorzaken zijn.
Gaat het nog steeds lekker met je schouder trouwens?
Ai ai ai, speelt die schouder nog steeds op ...
Beetje deca zetten anders?
Een fotootje in een roze polo met de wenkbrauwen geepileerd, dagcreme op en een mooie nagelmanicure mag hier best gepost worden hoor!
Tijdelijk?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Roze slip ook goed ?
neeeeeee, niet roze! Trek dit echt niet!
---------- Toegevoegd om 10:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:54 ----------
hahaha!
Het is al weer gezakt hoor! weet nu al niet meer waar het over ging
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Roze slip ook goed ?
Zometeen na weken weer eens nuchter op de crosstrainer, 't is wel van korte duur want v.a. volgende week ben ik 2 weken vrij voor de mega klusvakantie
Training begint er onderhand af en toe bij in te schieten
Zaterdagavond ook een ongeplande refeed gehad , moest eigenlijk pas vanavond beginnen. Nu dus maar wat korter, alleen morgen
Goedemorgen
Dat zul je wel even merken dan...na weken weer eens nuchter cardio-en . Je zult nu lekker aan het zweten zijn nu ik dit typ...oofff je zit nu aan je...baggere ontbijt van koffie en noten .
Jullie hebben het er druk mee met het klussen , jullie doen ook alles tegelijkertijd of niet he of niet?
Vervelend dat je schouder nog niet meewerkt, zou het ook balen vinden...dan is je training gewoon niet af voor je gevoel. En je weet dat je meer kan...dan die 2 kl. mini dumbbells waar de buurvrouw ook haar schouders mee traint .
Suc6 verder