Jimba back to the basics II

[Jimba]

Vanaf nu ga ik hier ook een log bijhouden puur eigenlijk voor mezelf en motivatie.


doelstelling
vet percentage verlagen naar 10% zonder veel massa in te leveren.


voedingschema

1 bcaa daarna 60min cardio
2 50gr nutrix + 50gr whey
3 50gr rijst + 200gr tartaar
4 trainen daarna 50gr whey
5 50gr rijst + 200gr pangafilet
6 50gr rijst + 200gr kipfilet
7 50gr rijst + 200gr pangafilet
8 10 eiwitten

vanaf morgen de eerste training

 

[YinYang]

Succes met cutten! Wat is je schema kwa KT + Cardio? En op hoeveel kcal kom je in totaal uit met dat voedingsschema?

Heb je btw ook nog pics?