MuscleMeat

Jimba back to the basics II


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Jimba

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jan 2008
Berichten
261
Waardering
15
Lengte
1m74
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
Vanaf nu ga ik hier ook een log bijhouden puur eigenlijk voor mezelf en motivatie.


doelstelling
vet percentage verlagen naar 10% zonder veel massa in te leveren.


voedingschema
Code:
1 bcaa daarna 60min cardio
2 50gr nutrix + 50gr whey
3 50gr rijst + 200gr tartaar
4 trainen daarna 50gr whey
5 50gr rijst + 200gr pangafilet
6 50gr rijst + 200gr kipfilet
7 50gr rijst + 200gr pangafilet
8 10 eiwitten


vanaf morgen de eerste training
 

YinYang

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
21 jun 2011
Berichten
835
Waardering
38
Lengte
1m73
Massa
74kg
Vetpercentage
15%
Succes met cutten! Wat is je schema kwa KT + Cardio? En op hoeveel kcal kom je in totaal uit met dat voedingsschema?

Heb je btw ook nog pics? :)
 

Bovenaan