John Meadows 2 weeks out of Masters Nationals 2013

[imnewhere]

Oeffff, treurig. Sympathieke kerel. Ik kijk geregeld zijn youtube video's. Hopelijk herstelt hij goed. Ik leg dan toch direct een link met AAS-gebruik/misbruik in het verleden.

Gelukkig goed nieuws!

 

[Hasjkikkertje]

Oeffff, treurig. Sympathieke kerel. Ik kijk geregeld zijn youtube video's. Hopelijk herstelt hij goed. Ik leg dan toch direct een link met AAS-gebruik/misbruik in het verleden.

Eh nee, hart gerelateerd. Erfelijk. Veel mensen hebben geen flauw benul waar ze eigenlijk vatbaar voor zijn. Tenzij je een full check doet.

 

[Hasjkikkertje]

Linkerventrikelhypertrofie is zeker gelinkt aan AAS gebruik. Dat is gewoon wetenschappelijk bewezen.

We kunnen het onder stoelen of banken steken, maar als je steroids gebruikt vergroot je zeker de kans op hartfalen en andere complicaties.

In zekere zin speel je altijd russian roulette, omdat niemand 100% zeker is hoe je ervoor staat met je genen. Zoals dit in dit voorbeeld, waarbij zijn ouders op relatief jonge leeftijd al een hartaanval hebben gehad. Daarom vond ik(gezien zijn gebruik) het knap dat hij nu pas een hartaanval heeft gehad.

Ik ben hier zelf ook bewust van en daarom zorg ik er voor dat ik mijn diet zodanig aanpas dat mijn LDL in range blijft, regelmatig cardio doe en om de zoveel maanden bloed doneer. Daarbij neem ik ook de benodigde supplementen voor mijn bloeddruk en andere zaken. Je kunt het process alleen maar vertragen, want 100% voorkomen doe je toch niet.

Je kan je wel je dieet gaan aanpassen. Als je er al aanleg voor hebt gaat het op langer termijn geen zier uitmaken. Je stelt het uit, maar je zult het evengoed krijgen.

 

[Hasjkikkertje]

Niet achterlijk hoog doseren wil ook helpen.

En jij weet zijn cycle natuurlijk. Heb je überhaupt naar zijn channel gekeken? Vast niet.

 

[Hasjkikkertje]

Hij heeft zijn huiswerk meer als goed gedaan

Zeker meer “dan” goed gedaan.

 

[th0maz]

Je kan je wel je dieet gaan aanpassen. Als je er al aanleg voor hebt gaat het op langer termijn geen zier uitmaken. Je stelt het uit, maar je zult het evengoed krijgen.

Je kunt het process alleen maar vertragen, want 100% voorkomen doe je toch niet.

Dat is toch letterlijk wat ik zei?

Ook al heb je aanleg voor een te hoog LDL-gehalte, dan kun je het alsnog prima in range houden met een goed dieet en eventuele supplementen/medicatie. Hetzelfde geldt voor een te hoge bloeddruk.

Overigens slaat dat argument nergens op. Dat is hetzelfde als je zegt: we gaan toch allemaal dood, waarom moet je op je gezondheid letten. Of je nou 10 of 20 jaar eerder dood gaat, we gaan allemaal dood.

 

[Misaa]

Dat is toch letterlijk wat ik zei?

Ook al heb je aanleg voor een te hoog LDL-gehalte, dan kun je het alsnog prima in range houden met een goed dieet en eventuele supplementen/medicatie. Hetzelfde geldt voor een te hoge bloeddruk.

Overigens slaat dat argument nergens op. Dat is hetzelfde als je zegt: we gaan toch allemaal dood, waarom moet je op je gezondheid letten. Of je nou 10 of 20 jaar eerder dood gaat, we gaan allemaal dood.

Thomaz, wat valt volgens jou onder een goed dieet ( oprechte vraag). Gezien de hoeveelheid diverse theorien qua dieet (high carb lo fat, high fat en low carb, intermitted fasting etc). Wat denk jij dat de beste strategie is icm aas gebruik.

 

[th0maz]

Thomaz, wat valt volgens jou onder een goed dieet ( oprechte vraag). Gezien de hoeveelheid diverse theorien qua dieet (high carb lo fat, high fat en low carb, intermitted fasting etc). Wat denk jij dat de beste strategie is icm aas gebruik.

Verzadigde vetten zo laag mogelijk houden gezien het feit dat je LDL verhoogt. Steroids(vooral tren, mast etc) staan er bekend om dit ook te doen. Dus gewoon zo min mogelijk rood vlees eten en andere crap eten dat je LDL verhoogt.

Als je protons wilt, zou ik gaan voor: kip, vis, eiwit, kwark etc. Voor carbs zou ik voornamelijk complexe koolhydraten aanhouden: havermout, bruin brood, bruine pasta etc. Voor vetten zou ik voornamelijk onverzadigde vetten eten zoals: olijfolie, noten, natty pindakaas etc.

Cutten is natuurlijk een persoonlijk dingetje. Bij cutten komt het altijd neer op: kcal in>kcal out. Dus in dat opzicht maakt niet uit wat je aanhoudt, zolang je kcal maar laag genoeg zijn. Zelf ben ik niet autistisch genoeg om al die kcal te tellen, dus ik doe of low carb en sinds kort ook intermittent fasting.

Intermittent fasting + tren werkt uitstekend voor cutting imo. Je hoeft niet veel te eten klaar te maken en tren zorgt ervoor dat je alles behoudt.

 

[Misaa]

Verzadigde vetten zo laag mogelijk houden gezien het feit dat je LDL verhoogt. Steroids(vooral tren, mast etc) staan er bekend om dit ook te doen. Dus gewoon zo min mogelijk rood vlees eten en andere crap eten dat je LDL verhoogt.

Als je protons wilt, zou ik gaan voor: kip, vis, eiwit, kwark etc. Voor carbs zou ik voornamelijk complexe koolhydraten aanhouden: havermout, bruin brood, bruine pasta etc. Voor vetten zou ik voornamelijk onverzadigde vetten eten zoals: olijfolie, noten, natty pindakaas etc.

Cutten is natuurlijk een persoonlijk dingetje. Bij cutten komt het altijd neer op: kcal in>kcal out. Dus in dat opzicht maakt niet uit wat je aanhoudt, zolang je kcal maar laag genoeg zijn. Zelf ben ik niet autistisch genoeg om al die kcal te tellen, dus ik doe of low carb en sinds kort ook intermittent fasting.

Intermittent fasting + tren werkt uitstekend voor cutting imo. Je hoeft niet veel te eten klaar te maken en tren zorgt ervoor dat je alles behoudt.

Master post Th0maz! Bevestigd veel wat ik zelf ook al dacht. Thanks man