- Lid geworden
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Topic Starter
- #3.561
ma
oef 1 45 min spinning
oef 2 legpress
3x8x80
oef 3 trapbar deadlift
3x5x50
oef 4 bb rows
3x5x50
oef 5 benchpress
3x5x50
oef 6 shoulder press
3x5x40
oef 7 bb curls
3x10x20
oef 8 overhead tricep etx
3x10x20
3 buikspieroef
done
oef 1 45 min spinning
oef 2 legpress
3x8x80
oef 3 trapbar deadlift
3x5x50
oef 4 bb rows
3x5x50
oef 5 benchpress
3x5x50
oef 6 shoulder press
3x5x40
oef 7 bb curls
3x10x20
oef 8 overhead tricep etx
3x10x20
3 buikspieroef
done