dinsdag
25 min boksen + cable training schouders / triceps + core
woensdag 30 min cable training borst / biceps + core
donderdag cardio 25 min + core
@ mc
wij hebben altijd wel een soort van sportkamer gehad , die we dit jaar definitief als sport/fitness kamer gebruiken
ik heb daar geen squatrek staan of zware gewichten maar wel diverse fitness spullen zoals cable / kettlebelts / db/s / stangen + dus sinds dit jaar wat
boks spullen zoals een zak
de meeste boks trainingen volg ik online - veel aanbod
voor en hopelijk snel na de lockdown boks in een garage bij een vriend van me
deze pandemie zorgt er dus eigenlijk voor dat ik anders ben gaan trainen - vaker zelfs
de sportschool zal ik straks nog maar 2 x per week bezoeken - de rest doe ik thuis en in de garage