Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
zondag boksen 30 min + core
maandag fb training 45 min
di rust
wo boksen 30 min + core
do fb training
vrij borst/schouders/rug/armen
za rust
zondag boksen 30 min
maandag borst/schouders/rug/armen + core
ma boksen 25 min + core
di rug/schouders db/cable training 40 min
wo boksen 30 min + core
do borst/armen db.cable training 45 min
vrijdag boksen 30 min + core
het is ook allemaal niet zo spannend omdat het fitness gedeelte gewoon oefeningen zijn met veel herhalingen
qua boksen kan ik wel allemaal de combinaties opschrijven
maar 4 sets 1 2 5 2 oftewel jab/cross/opstoot/cross telkens opschrijven zie ik niet zo zitten
straks als de sportschool weer open is dan ga ik de oef wel weer neerzeten hoor Rob