Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Enkel weer in orde?do
oef 1 spinning 45 min
oef 2 optrekken + dippen 4 sets van 5 + 5
oef 3 legextenions 4 x 15 x 40
oef 4 legcurls 4 x 15 x 30
oef 5 schuin bankdrukken
20x20
15x30
10x40
8x50
oef 6 seated frontpress 3 x 15 x 20
oef 7 scottcurls 3 x 10 x 25
oef 8 benchdips 3 x 15
done
Veel succes weer in de gym!in zoverre , dat de belemmering minimaal is
op 80% denk ik
ik hou er nog wel rekening mee