Gisteren:
27-9-2018
BB Rows
105x10x3
Lat pulldown
90x10x3
single arm puilley row
50x10x3
Vandaag:
28-9-2018
CGBP 8 seconde ecentrisch
87x4x4
Incline DB press
28x10x3
Hammer strenght single arm row
50x10x3
Gewicht = 103,6 waarvan het doel 97kg is over 5 weken.