- Lid geworden
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.552
- Waardering
- 777
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
Hallo,
Na veel hier gelezen te hebben en ook andere logs van mensen te hebben bekeken, lijkt het mij leuk en leerzaam om hier een log bij te houden.
Ik ben John, ik ben 25 jaar, en ik wil groot en sterk worden!, voorheen heb ik 8 jaar lang gekickbokst, afwisselend van minimaal 2 tot 4x per week en ik wilde toen heel graag wedstrijden gaan vechten.
Helaas wegens tijdgebrek voor de juiste wedstrijd voorbereiding ivb me werk is dat er nooit niet van gekomen..
Het laatste half jaar dat ik gekickbokst heb, ben ik er 2x p week bij gaan fitnesse en ben ik van 78kg naar +-85kg gegaan.
Dit is ongeveer 5 maanden geleden.
Na die 5 maanden ben ik 4x p week krachttraining gaan doen, en is de bedoeling dat ik steeds meer de Strongman kant op ga met me trainingen en oefeningen..
Ik ben 185cm en momenteel weeg ik 92kg.
Kracht status op: April 2014:
Bench Press 1x110kg
Squat 1x110kg
Militiry Press 1x57,5kg
Deadlift 1x170kg
Kracht status op: September 2014:
Bench Press 1x125kg
Squat 1x145kg
Logpress 1x95kg
Deadlift 1x225kg
Kracht status op: December 2014:
Bench Press 1x132,5kg
Squat 1x160kg
Logpress 1x105kg
Deadlift 1x...kg (niet getest wegens onderrug blessure)
Doel eind 2015
Bench Press 1x150kg
Squat 1x180kg
Log 1x120kg
Deadlift 1x250kg
Na veel hier gelezen te hebben en ook andere logs van mensen te hebben bekeken, lijkt het mij leuk en leerzaam om hier een log bij te houden.
Ik ben John, ik ben 25 jaar, en ik wil groot en sterk worden!, voorheen heb ik 8 jaar lang gekickbokst, afwisselend van minimaal 2 tot 4x per week en ik wilde toen heel graag wedstrijden gaan vechten.
Helaas wegens tijdgebrek voor de juiste wedstrijd voorbereiding ivb me werk is dat er nooit niet van gekomen..
Het laatste half jaar dat ik gekickbokst heb, ben ik er 2x p week bij gaan fitnesse en ben ik van 78kg naar +-85kg gegaan.
Dit is ongeveer 5 maanden geleden.
Na die 5 maanden ben ik 4x p week krachttraining gaan doen, en is de bedoeling dat ik steeds meer de Strongman kant op ga met me trainingen en oefeningen..
Ik ben 185cm en momenteel weeg ik 92kg.
Kracht status op: April 2014:
Bench Press 1x110kg
Squat 1x110kg
Militiry Press 1x57,5kg
Deadlift 1x170kg
Kracht status op: September 2014:
Bench Press 1x125kg
Squat 1x145kg
Logpress 1x95kg
Deadlift 1x225kg
Kracht status op: December 2014:
Bench Press 1x132,5kg
Squat 1x160kg
Logpress 1x105kg
Deadlift 1x...kg (niet getest wegens onderrug blessure)
Doel eind 2015
Bench Press 1x150kg
Squat 1x180kg
Log 1x120kg
Deadlift 1x250kg
Laatst bewerkt: