Jong bankdrukken

[Arthur]

Ik ben 15 (echt bijna 16) en eens in de zoveel tijd (maand) bankdruk ik zwaar om te kijken wat mijn maximale niveau is is dit slecht voor de groei schijven en de toekomst?

 

[René van Langen]

Indien met goede vorm, nope kun je prima doen. Doe je alleen bankdrukken?

 

[Arthur]

Ja en andere oefeningen maar geen deadlift en squat omdat ik vrij lang ben en ik mn rug niet wil beschadigen

 

[SvP0501]

maar geen deadlift en squat omdat ik vrij lang ben en ik mn rug niet wil beschadigen

Indien je een goede correcte houding aanneemt en niet direct het baasje van de gym wil zijn kun je prima Squat en DL toevoegen

 

[Arthur]

Inderdaad maar dan wil ik eerst van iemand echt goeie techniek leren