- Lid geworden
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Ook es een logje
Ik train nu sinds een weekje samen met RichardV en Homer17, en mn log zal er naast de gewichten vrijwel hetzelfde uitzien.
Ik ben ongeveer 1.73 [kan kleiner zijn]
74 kg
BF 13% +/-
12 maanden bezig
Maandag, 28 Augustus:
Bench 2 sets 7-5 reps 90-100 kg [1 opwarmset met 60 kg]
Incline smith 2 sets 4-8 reps 80-80 kg [1ste setje ging heel moeilijk, reden onbekent]
Incline dumbbell press 2 sets 8-5 reps 32-36 kg
Incline dumbbell flyes 2 sets 10-8 reps 22-24 kg
Cable crossovers 2 sets 10-6 reps 25-35 kg
Ik train nu sinds een weekje samen met RichardV en Homer17, en mn log zal er naast de gewichten vrijwel hetzelfde uitzien.
Ik ben ongeveer 1.73 [kan kleiner zijn]
74 kg
BF 13% +/-
12 maanden bezig
Maandag, 28 Augustus:
Bench 2 sets 7-5 reps 90-100 kg [1 opwarmset met 60 kg]
Incline smith 2 sets 4-8 reps 80-80 kg [1ste setje ging heel moeilijk, reden onbekent]
Incline dumbbell press 2 sets 8-5 reps 32-36 kg
Incline dumbbell flyes 2 sets 10-8 reps 22-24 kg
Cable crossovers 2 sets 10-6 reps 25-35 kg
Laatst bewerkt: