XXL Nutrition

Jouw squats?!

Bezoekers in topic

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Eindeloze discussie.

Buiten om alle varianten is mijn 1 Rm tot op een stapel schijven van zo'n 20-25cm dik.
indien je wedstrijden doet zou ik op die hoogte trainen TS.

:)

Ho ho, dat ligt er wel aan hoe lang je bent, hoe lang je benen tov UB etc.
 

colnago

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
23 feb 2006
Berichten
98
Karma
5

Zeker. En het is waarschijnlijk een high bar squat. In ieder geval blijft zijn rug vrij vertikaal. Een mooie olympische squat.
Een low bar squat met je rug horizontaler krijg je niet zo diep omdat je hamsters iets voorbij parralel al op rek zijn, zou je dan lager zakken dan trekken ze je rug krom of ontspannen je hamsters.
Beide squats hebben hun eigen voor-/nadelen.
 

Naar boven