1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Juist paar kilo genomen, wat slaat er nu nog echt aan?

Topic in 'Trainingsschema's en Programma's' gestart door Sunnybitch, 14 jul 2019.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Sunnybitch

    Sunnybitch Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    357
    Leuk Bevonden:
    80
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    15%
    Dag boys,
    Ik heb hier ong een maand geleden een vraag gesteld wat slaat er nog aan na 11 jaar trainen en kuren, nu probeer ik naturel te gainen, iemand had me sheiko aangeraden, wel sheiko heb ik niet gedaan maar wel een kracht schema van alles ongeveer 3 reps per set, dit 2 weken daarna alles 2 weken 20 reps, wel raad eens verdoeme toch opnieuw 2 kilo droog aangezet tot mijn grote verbazing.

    Nu de vraag wat slaat er nu ECHT nog aan :D? Ben sinds 2 weken bezig met high rep low te combineren in dezelfde training maar zie nog geen verschil... Of mss 1 spiergroep 1 maal per week trainen? Iemand suggesties?

    Thx!
     
  2. wovano

    wovano Monstrous Giant Elite Member IG Beheerder

    Berichten:
    12.222
    Leuk Bevonden:
    14.134
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    57.976.233
    Lengte:
    1m86
    Confuse the muscle
     
    mucci vindt dit leuk.
  3. Punjab

    Punjab Chandigarh Warrior Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    26.234
    Leuk Bevonden:
    20.314
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    101.914.271
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie