Jullie advies / mening over dit full body schema

[RonnReeves]

Beginners zeker en intermediates voegen wat assistance en/of isolatie toe waar nodig.
Niet om de taalnazi uit te hangen, maar ik neem aan dat je hypertrophy bedoelt?

Noun. hypotrophy (uncountable) a degeneration in the functioning of an organ due to the reduction of the volume of the cells.

Vroeger schreven ze dat anders...

 

[Bullshark]

Ook voor hypotrophie?

was da ?

 

[Steks]

@Steks verbaasd ?

Wat denk je van 5x5 Squat, OHP, BP,DL,BOR ?
Geeft goed resultaat en mist kuitheffen en curls

Klopt, alleen in het schema dat hier staat in de verhouding nog veel meer richting UB.

 

[Camelus]

Jullie maken het jezelf allemaal veel te moeilijk. Zolang je maar hard traint, voldoende eet en rust ga je vanzelf sterker en gespierder worden.

 

[RonnReeves]

Jullie maken het jezelf allemaal veel te moeilijk. Zolang je maar hard traint, voldoende eet en rust ga je vanzelf sterker en gespierder worden.

Maar het duurt lang.... zo lang dat mensen gaan twijfelen over het schema.
Het ligt nooit aan het schema. Houdt vol, en doorgaan.