- Lid geworden
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Foto's zien er al goed uit 
ben benieuwd straks als je klaar bent met cutten
ben benieuwd straks als je klaar bent met cutten
-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Hoveel BF is dit? 12 procent?
OP
- Lid geworden
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Topic Starter
- #63
Thanks
Ik heb echt geen flauw idee. Ik beschik ook niet over de middelen om mn bf% correct te meten.
Ik heb echt geen flauw idee. Ik beschik ook niet over de middelen om mn bf% correct te meten.
- Lid geworden
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Netjesss!
0% steroids 100% attitude. yeah buddy
- Lid geworden
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
OP
- Lid geworden
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Topic Starter
- #70
Damn de dagen gaan snel, het is nu al de 21e. Ik heb de boel nu een tandje hoger gezet qua voeding in de hoop het proces wat te versnellen.
Vandaag heb ik op:
60gr whey
banaan
brinta 80gr
500gr kwark
een handje pinda's
150gr tonijn (uitgelekt)
een halve kip
150gr tilapia
komkommer
3 eieren
500gr kwark
Echt bizar weinig, maar ik voel me redelijk goed...
Vandaag heb ik op:
60gr whey
banaan
brinta 80gr
500gr kwark
een handje pinda's
150gr tonijn (uitgelekt)
een halve kip
150gr tilapia
komkommer
3 eieren
500gr kwark
Echt bizar weinig, maar ik voel me redelijk goed...
- Lid geworden
- 1 feb 2008
- Berichten
- 253
- Waardering
- 0
jij gaat beregoed kerel! ga zo door!
btw, just curious, wat meten je armen?
btw, just curious, wat meten je armen?
OP
- Lid geworden
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Topic Starter
- #72
Laatste keer dat ik ze gemeten heb waren ze 41,5cm.
Oogt niet zo heel erg impressive door mn lengte, nog een hoop werk aan de winkel
- Lid geworden
- 1 feb 2008
- Berichten
- 253
- Waardering
- 0
Laatste keer dat ik ze gemeten heb waren ze 41,5cm.
Oogt niet zo heel erg impressive door mn lengte, nog een hoop werk aan de winkel
Keigoed man, ik zit nu op 38. ben 190 half lang. vindt t ook helemaal niet groot :|
aankomende week ff flink bulken.
- Lid geworden
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Laatste keer dat ik ze gemeten heb waren ze 41,5cm.
Oogt niet zo heel erg impressive door mn lengte, nog een hoop werk aan de winkel
Vind ze wel netjes in verhouding
OP
- Lid geworden
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Topic Starter
- #75
Zo inmiddels weeg ik nog maar 96,4kg
Ik ga echt lekker. Het is alleen k*t dat ik deze week 2 trainingen gemist heb en 2x amper geslapen heb. Volgende week ga ik verhuizen naar een andere stad en moet ik dus ook mijn draai daar nog gaan vinden qua gym en supermarkten. Maar ik heb er wel zin in. Ik ga trainen bij Ultimate Fitness van Ed van Amsterdam
Het zal een behoorlijke klus worden om tijd te vinden tussen de verhuizingen door om te trainen, maar hopelijk mis ik iig geen krachttraining volgende week.
Op mijn low carb dagen heb ik nu ook al mijn rijst er uit gegooid. De enige carbs die ik dan nog binnen krijg is van mijn banaan en brinta in de ochtend. Op KT-dagen neem ik wel nog wat brinta voor en na de training en wat dextrose na de training.
Ik ga echt lekker. Het is alleen k*t dat ik deze week 2 trainingen gemist heb en 2x amper geslapen heb. Volgende week ga ik verhuizen naar een andere stad en moet ik dus ook mijn draai daar nog gaan vinden qua gym en supermarkten. Maar ik heb er wel zin in. Ik ga trainen bij Ultimate Fitness van Ed van Amsterdam
Het zal een behoorlijke klus worden om tijd te vinden tussen de verhuizingen door om te trainen, maar hopelijk mis ik iig geen krachttraining volgende week.
Op mijn low carb dagen heb ik nu ook al mijn rijst er uit gegooid. De enige carbs die ik dan nog binnen krijg is van mijn banaan en brinta in de ochtend. Op KT-dagen neem ik wel nog wat brinta voor en na de training en wat dextrose na de training.
OP
- Lid geworden
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Topic Starter
- #77
Even een update
Ik lees nog wel het een en ander op dit forum maar ik post niet zo veel meer omdat mijn computer overleden is en ik alleen met mijn ipod touch nog toegang tot het internet heb.
Daarnaast heb ik nu ook ff niks om goede fotos mee te maken, hier moet ik ff wat op verzinnen.
Anyway, ik heb me net gewogen en ik weeg nu 95,7kg in de middag met kleding aan. In de ochtend zal ik dus ongeveer 95kg wegen. Ik ben wel een stuk droger geworden en ik pas oude broeken weer, alleen blijft het vet op mn onderbuik behoorlijk hardnekkig. Dat heb ik er vorigjaar ook niet helemaal vanaf kunnen krijgen. Ik zou eigenlijk nog 2-3 weken nodig hebben om in contest shape te komen, maar dat zit er helaas niet in.
De gym van ed van amsterdam, ultimate fitness, is trouwens echt bruut. Zijn er van hier nog mensen die daar trainen?
Ik lees nog wel het een en ander op dit forum maar ik post niet zo veel meer omdat mijn computer overleden is en ik alleen met mijn ipod touch nog toegang tot het internet heb.
Daarnaast heb ik nu ook ff niks om goede fotos mee te maken, hier moet ik ff wat op verzinnen.
Anyway, ik heb me net gewogen en ik weeg nu 95,7kg in de middag met kleding aan. In de ochtend zal ik dus ongeveer 95kg wegen. Ik ben wel een stuk droger geworden en ik pas oude broeken weer, alleen blijft het vet op mn onderbuik behoorlijk hardnekkig. Dat heb ik er vorigjaar ook niet helemaal vanaf kunnen krijgen. Ik zou eigenlijk nog 2-3 weken nodig hebben om in contest shape te komen, maar dat zit er helaas niet in.
De gym van ed van amsterdam, ultimate fitness, is trouwens echt bruut. Zijn er van hier nog mensen die daar trainen?
- Lid geworden
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Nice, doe je goed.. je oude broeken weer passen en een stuk droger zijn! Helaas dat de contest niet langer duurt, maar goed het is een goede motivatie om er meer door te gaan 
en een stuk droger zijn! Helaas dat de contest niet langer duurt, maar goed het is een goede motivatie om er meer door te gaan 
- Lid geworden
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Ik ben benieuwd naar je eindfoto!
Tja die onderbuikvetjes is altijd het geijkte probleem helaas,
waarom weet ik niet maar volgens mij gaat het best wel meevallen bij jou
Een trainer van mijn huidige sportschool: Mike, is vanaf het begin bij Ed v. Amsterdam gaan werken. Vond ik altijd een hele aardige gozer.
Doe hem maar de groeten als je wilt
Succes met je laatste week!
Tja die onderbuikvetjes is altijd het geijkte probleem helaas,
waarom weet ik niet maar volgens mij gaat het best wel meevallen bij jou
Een trainer van mijn huidige sportschool: Mike, is vanaf het begin bij Ed v. Amsterdam gaan werken. Vond ik altijd een hele aardige gozer.
Doe hem maar de groeten als je wilt
Succes met je laatste week!
- Lid geworden
- 14 feb 2009
- Berichten
- 156
- Waardering
- 0
Je gaat goed man, kilo's vliegen er af, maar verlies je niet veel spier?
Ik ga na de zomer, als m'n abbo bij m'n gym is verlopen, ook bij Ed trainen. Xtralarge traint daar volgens mij ook ; ).
Succes met cutten!
Ik ga na de zomer, als m'n abbo bij m'n gym is verlopen, ook bij Ed trainen. Xtralarge traint daar volgens mij ook ; ).
Succes met cutten!
