XXL Nutrition

Kameel

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
Flat Bench
12x60
5x80
5x100
3x110
5x5x130

Ik ga weer 5x5 doen op de bench maar eerst resetten. Volgende sessie 5x5x110, kijken of ik dit op kan bouwen naar 5x5x140

Incline fly
15x15
15x17,5
15x20
10x20

Machine Shoulderpress
5x12x80

Incline smithpress
4 dropsets

Rope extensions/db kickbacks/Y-raise/ Cable extensions reverse grip/wide upright row

De tussenstand van blubberfysiek na 2 weken blast

Bekijk bijlage 509886Bekijk bijlage 509887
Ziekelijk goed fysiek!nice man
 
Vandaag benen

Leg curls
Bij setje 6 schoot het in mijn hamstring.

Dan maar rug en armen.

Eigenlijk niets bijgehouden, gewoon knallen. Ook nog beetje cardio gedaan.

Voor de rest beetje cheaten vandaag en sishalounge. Voor het slapen gaan nog ff kwakken in een oude sok. Fijn weekend.
 
Vandaag benen

Leg curls
Bij setje 6 schoot het in mijn hamstring.

Dan maar rug en armen.

Eigenlijk niets bijgehouden, gewoon knallen. Ook nog beetje cardio gedaan.

Voor de rest beetje cheaten vandaag en sishalounge. Voor het slapen gaan nog ff kwakken in een oude sok. Fijn weekend.
Dubai is dicht😂 , of ga jij afreizen naar de Duitsers?
 
Mijn anus begint trouwens aardig te branden. Tot zo ver 3x op de pot gezeten.
Moet tegenwoordig 3-5x per dag.
 
Mijn anus begint trouwens aardig te branden. Tot zo ver 3x op de pot gezeten.
Moet tegenwoordig 3-5x per dag.

Hier precies hetzelfde. Als ik 4-5x per dag schijt krijg ik echt een geïrriteerde anus. Soms met wat bloedende wondjes ook en constant jeuk tot gevolg. Ik smeer dan zinkzalf op mijn anus en dat verhelpt het dan min of meer. Sterkte.
 
Vandaag benen

Leg curls
Bij setje 6 schoot het in mijn hamstring.

Dan maar rug en armen.

Eigenlijk niets bijgehouden, gewoon knallen. Ook nog beetje cardio gedaan.

Voor de rest beetje cheaten vandaag en sishalounge. Voor het slapen gaan nog ff kwakken in een oude sok. Fijn weekend.

maaat hahhahaha :wanker:
 
Voor het slapen gaan nog ff kwakken in een oude sok. Fijn weekend.
Volgens mij ben je niet meer samen met de muur van je kind lees ik zo tussen de regels door ofwel?
Mijn anus begint trouwens aardig te branden. Tot zo ver 3x op de pot gezeten.
Moet tegenwoordig 3-5x per dag.
vochtig toiletpapier gap
 
Volgens mij ben je niet meer samen met de muur van je kind lees ik zo tussen de regels door ofwel?

vochtig toiletpapier gap
Of die baby billen doekjes die je toch al in huis hebt
 
Laatst bewerkt:
Volgens mij ben je niet meer samen met de muur van je kind lees ik zo tussen de regels door ofwel?

vochtig toiletpapier gap

Ik spoel altijd na het poepen. Desondanks begint het behoorlijk fucked up te raken daar:roflol:

En inderdaad. Heb al heel wat sokken versleten.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven