Kan dit zonder Annabol?
- Topic starter Bengel
- Startdatum
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
Originally posted by Bengel
Goed plan, pas ik gelijk aan. Bedankt
Nee, hoeft niet. Aan de pics te zien ben je ecto. Skip de banaan savonds, en doe er een grammetje of 100-125 aan havermout/brinta bij (droog gewicht).
Nee, omdat zuivel en fruit niet samen gaan. Zuivel neutraliseert het maagzuur, wat je zo hard nodig hebt bij het voor een mens relatief moeilijk te verteren fruit. Oftewel, om je spijsvertering te optimaliseren. Die eiwitten is een leuke bijkomstigheid...
- Topic Starter
- #48
Robin, ik zit nu al op zo'n 4000kcal is het niet gewoon vestandiger om voorlopig die banaan wel te eten maar dan als een tussendoortje om toch fruit binnen te krijgen en die extra Binta voor nu nog niet te nemen omdat het KCAL dan alleen maar nog meer word en ik niet weet of ik uiteindelijk 4500kcal naar binnen krijg per dag
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 2.485
- Karma
- 0
oh...weer wat geleerd!
- Lid geworden
- 12 okt 2002
- Berichten
- 4
- Karma
- 0
Dus een maaltijd die bestaat uit 4 boterhammen met kip/kalkoen en daarnaast 500 gram kwark is niet goed?
evenals een maaltijd die bestaat uit broccoli, aardappelen, biefstuk en achteraf yoghurt??
Kan iemand me uit de droom helpen??
Rolf
evenals een maaltijd die bestaat uit broccoli, aardappelen, biefstuk en achteraf yoghurt??
Kan iemand me uit de droom helpen??
Rolf
Originally posted by Bengel
Robin, ik zit nu al op zo'n 4000kcal is het niet gewoon vestandiger om voorlopig die banaan wel te eten maar dan als een tussendoortje om toch fruit binnen te krijgen en die extra Binta voor nu nog niet te nemen omdat het KCAL dan alleen maar nog meer word en ik niet weet of ik uiteindelijk 4500kcal naar binnen krijg per dag
probeer beter boven de 6000 kcal uit te komen...want je bent wel een ecto, dus moet je veel vreten...
- Topic Starter
- #53
Vinny, ik denk dat jij je vergist. Ik ben misschien een ecto maar wel een ecto die voor nu aan 4000 kcal meer dan zat heeft. Zodra ik een 6 maanden tot een jaar train dan kan het naar boven gaan maar het lijkt mij niet dat ik in het begin 6000 kcal moet gaan eten.
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 3.884
- Karma
- 0
Begin maar eens met die 4000. wanneer je daaraan gewend bent en meer kan eten en resultaat uitblijft, wat ik me niet kan indenken, dan kan je de boel verder omhoog schroeven.
mja, dat wel maar het kan geen kwaad om alvast te plannen...btw knap dat je aan de 4000 kcal kan komen...Ik ben een hele slechte eter, ik kom net aan de +-3500 kcal..maar ja dat is wel genoeg voor mijn eerste jaar denk ik ( meso ). Ik ga mijn voeding opkrikken naar 4000 kcal na mijn eerste jaar, in mijn eerste jaar wil ik 80 kilo met 10-11% bf bereiken, dat moet wel kunnen.
- Lid geworden
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Karma
- 2
Zou ik ook wel ff willen weten
Soortgelijke topics
Ga verder met Gmail