TheKillingWakefields
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 5 feb 2019
- Berichten
- 376
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
Borst en biceps samen is nog zoiets inefficiënts. Als je dan nog tot failure gaat hebben je spieren zeker niet genoeg rust aangezien je tijdens je "rugdagen" ook merendeel je biceps gebruikt. Triceps/Borst en Biceps/Rug is daardoor handiger.
Dit kan je na twee jaar 6 van de 7 dagen trainen nog helemaal niet weten.