- Lid geworden
- 8 sep 2005
- Berichten
- 74
- Waardering
- 0
Hallo,
Ik las dat als je wil weten of een schema goed voor je is, je zoveel mogelijk info moet geven, dus daar komt ie:
Mijn doel is (natuurlijk) om spiermassa te kweken over het hele lichaam en er strakker uit te zien. 4x per week trainen is geen probleem, ben 18 jaar en ongeveer een maand bezig dus bekend met de oefeningen. Ik ben al aan het dieeten etc. om vet te verbranden, maar nu vraag ik me af of dit schema mij goed zal doen.
Dag 1: Schouders, Biceps, Buik, Kuiten
Dag 2: Rust
Dag 3: Rug, Triceps, Onderarmen
Dag 4: Rust
Dag 5: Benen, Buik, Kuiten
Dag 6: Borst, Onderarmen
Dag 7: Rust
Is dit wat? teveel? te weinig? afwisseling goed? alvast bedankt
Ik las dat als je wil weten of een schema goed voor je is, je zoveel mogelijk info moet geven, dus daar komt ie:
Mijn doel is (natuurlijk) om spiermassa te kweken over het hele lichaam en er strakker uit te zien. 4x per week trainen is geen probleem, ben 18 jaar en ongeveer een maand bezig dus bekend met de oefeningen. Ik ben al aan het dieeten etc. om vet te verbranden, maar nu vraag ik me af of dit schema mij goed zal doen.
Dag 1: Schouders, Biceps, Buik, Kuiten
Dag 2: Rust
Dag 3: Rug, Triceps, Onderarmen
Dag 4: Rust
Dag 5: Benen, Buik, Kuiten
Dag 6: Borst, Onderarmen
Dag 7: Rust
Is dit wat? teveel? te weinig? afwisseling goed? alvast bedankt