Kan je bepaalde delen van je spieren meer laten groeien of groeit een spier altijd als een geheel?

[shadwocorner]

Je hoort vaak van die dingen als: long head triceps, bovenkant chest etc is deze oefening goed voor.

Ik hoor weer sommige mensen zeggen je kan geen delen van de spier isoleren en weer anderen zeggen dat bepaalde oefeningen bepaalde delen van de spier meer laten groeien.

 

[ak]

.lZelfde met lokale vetverbranding, probeer het maar te verklaren. Dat het in theorie niet kan, snap ik. Maar waarom doet mijn lichaam dat dan wel ?

Dit is echt bro science maximaal. Wellicht heb je het idee dat je dat kan of misschien verbrand je hier en daar vet sneller als ergens anders. Maar als ik 100 crunches doe verbrand ik echt geen buikvet.

 

[3XL]

Misschien toch wel 😁

lokale vetverbranding

Are blood flow and lipolysis in subcutaneous adipose tissue influenced by contractions in adjacent muscles in humans? Bente Stallknecht1*, Flemming Dela1, and Jorn Wulff Helge2 1 Department of Medical Physiology, The Panum Institute, University of Copenhagen, Copenhagen, Denmark 2 Medical...

forum.bodybuilding.nl

 

[RonnReeves]

Het accent plaatsen op spierkop zoals accentverplaatsing op een deel van de quadriceps door voetpositionering is iets anders dan accent plaatsen op 1 aanhechtingskant van die spier(kop)

Welke voetpositie je ook kies je zal nooit het accent kunnen plaatsen op de boven/onderkant van een spierkop omdat deze over de volledige lengte evenredig aanspant

Blijkbaar wel. Zie video. Hij laat zien dat verschillende oefeningen, de quad hoger of lager raken.

Daarnaast legt hij uit hoe het komt dat excentrische belasting, beter is voor groei.

Ik ben overigens wel van mening dat je om te groeien gewoon moet trainen en om af te vallen net iets te weinig moet gaan te eten, ten opzichte van je onderhoud. Ook heeft het geen zin je te verliezen in details en theorie, maar soms op een dooie zaterdagmiddag...

 

[3XL]

Hij laat zien??

Ik zie alleen een filmpje met een mening van iemand,meer niet.