Besloten om het even rustig aan te doen deze week
Het is ivm de paasdagen toch een vreemd weekend en Maandag is de boel gesloten dus dan kan ik er maar beter even van profiteren.
Gisteren toch maar even een half uurtje hard gelopen ipv Krachttraining.
Bij hardlopen wordt je gedwongen een goed houding aan te nemen
Ik voelde de eerste minuten en vervelende spanning in mijn traps en daarna zakte het weg. Daarna thuis met een hittepittenzak (van mijn vrouw - die kwam mij nu ook eens van pas
) in mijn nek (rustend op mijn traps) gezeten waardoor de spieren lekker warm bleven en ook iets ontspant.
Het gespannen gevoel is momenteel ook minder als gisteren maar nog niet geheel weg.
Misschien dat de spierpijn van de rugtraining van Zaterdag en de lichte herhaling op Maandagavond nu ook langzaam uit mijn systeem zakt... wie weet?
Vandaag wel weer de hele dag achter het bureau en achter de computer wat er voor kan zorgen dat ik vanavond weer helemaal vast zit.
Eens kijken hoe ik me voel vanavond anders zal ik benen en buik trainen en als het goed aan voelt misschien nog schouders er bij.
Tja Ik moet weer even zorgen dat die spier in mijn rug ontspant, ik heb er al eens eerder last van gehad en toen duurde het een lange tijd voordat ik er vanaf was.
Heb er geen last van met het trainen zelf maar misschien lokt die training wel een heftigere reactie uit.