- Lid geworden
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Topic Starter
- #661
Gisteren voor de laatste keer naar de chiropracter geweest - heb nu meer last als de dagen er voor
Had hiervoor een maand geleden al een afspraak gemaakt en afzeggen kon helaas niet meer anders had ik het nog wel gedaan.
Van alles weer gekraakt van nek tot been en daarna krijg je toch weer een reactie in de spieren.
Rechter bovenkant (nek/traps) is toch wel de meest rotte plek en zo als ik het me kan herinneren is daar ook de pijn en krachtverlies aan die kant begonnen.
lichtpunt is wel dat alles nu minder gespannen was (kon de behandelaar aan de spieren voelen)
Het nieuwe jaar gaat bijna beginnen en dan wil ik in ieder geval een goed schema hebben 3x p/week trainen met veel reps 12-15 en dan maar lichtere gewichten en ook weer op mijn voeding gaan letten.
Buik moet minder en de rest van mijn fysiek neem ik dan maar op de koop toe.
Eerst weer ritme en ik hoop weinig tot geen weerstand van de spieren in de dagen er na.
Supps zoals Total muscle Solution of iets anders wat er op lijkt wil ik ook weer gaan gebruiken als is het maar voor het gevoel dat ik weer iets doe - het helpt in ieder geval voor het herstel en een betere doorbloeding van de spieren.
Heb als motivatie de Muscle and fitness gehaald en ik ga me er dit weekend maar eens in verdiepen en een schema + voedingsplannetje maken.
Misschien heb ik jullie hulp nog wel nodig..
Had hiervoor een maand geleden al een afspraak gemaakt en afzeggen kon helaas niet meer anders had ik het nog wel gedaan.
Van alles weer gekraakt van nek tot been en daarna krijg je toch weer een reactie in de spieren.
Rechter bovenkant (nek/traps) is toch wel de meest rotte plek en zo als ik het me kan herinneren is daar ook de pijn en krachtverlies aan die kant begonnen.
lichtpunt is wel dat alles nu minder gespannen was (kon de behandelaar aan de spieren voelen)
Het nieuwe jaar gaat bijna beginnen en dan wil ik in ieder geval een goed schema hebben 3x p/week trainen met veel reps 12-15 en dan maar lichtere gewichten en ook weer op mijn voeding gaan letten.
Buik moet minder en de rest van mijn fysiek neem ik dan maar op de koop toe.
Eerst weer ritme en ik hoop weinig tot geen weerstand van de spieren in de dagen er na.
Supps zoals Total muscle Solution of iets anders wat er op lijkt wil ik ook weer gaan gebruiken als is het maar voor het gevoel dat ik weer iets doe - het helpt in ieder geval voor het herstel en een betere doorbloeding van de spieren.
Heb als motivatie de Muscle and fitness gehaald en ik ga me er dit weekend maar eens in verdiepen en een schema + voedingsplannetje maken.
Misschien heb ik jullie hulp nog wel nodig..