Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Oke ik gebruik zelf Micellar Casein Perfection van body en fit
http://www.bodyenfitshop.nl/eiwitte...t-sportsnutrition/micellar-casein-perfection/
is niet helemaal het zelfde maar ook wel casein (snel oplosbaar)
Misschien als ik weer wat moet bestellen en geld over heb dan probeer ik peptopro
Wil ook weer niet te veel uitgeven aan de supps (50/60 euro p/maand vind ik zat
Oke dat is inderdaad anders dan de Whey die ik heb
Grootste probleem van mij is dat ik meestal in de avond train (tussen 20.00 en 22.00 uur) en dan ook pas na 22.00 uur alle supps nog moet nemen
Magnificent/creatine/ en eiwit (in de vorm van shake of kwark) en daarna nog ZMA maar dat kan pas weer 1 uur na de eiwitten. Kortom ik zit dan vol met vocht en moet er in de avond dan weer uit om te pissen (zeg maar dag met je handje - nachtrust )
Heb het nu opgelost dat ik de magnificent en creatine samen mix in een bidon en tijdens de training drink.
De caseineiwitten drink ik 's-middags (met melk) op mijn werk rond 15.00 uur omdat ik dan geen eiwitten meer heb om te eten.
Tja misschien niet helemaal zoals het moet maar zo slaap ik beter en dat had ik de laatste tijd nodig ivm de nek/rug blessure.