Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ron jij bent al een heel goed voorbeeld van iemand die een doel heeft en daar alles aan doet om die te halen.
Net als Dinky laat jij je niet tegen houden door praatjes over leeftijd of door wat andere zeggen en ga je er gewoon voor.
leeftijd is maar een getal maar dat zegt niet dat je oud bent en dat bewijs jij elke training weer.
Daar heb ik respect voor Ron en dat zorgt er voor dat ik het ook niet opgeef want ik wil je toch een beetje bijhouden
Ron jij bent al een heel goed voorbeeld van iemand die een doel heeft en daar alles aan doet om die te halen.
Net als Dinky laat jij je niet tegen houden door praatjes over leeftijd of door wat andere zeggen en ga je er gewoon voor.
leeftijd is maar een getal maar dat zegt niet dat je oud bent en dat bewijs jij elke training weer.
Daar heb ik respect voor Ron en dat zorgt er voor dat ik het ook niet opgeef want ik wil je toch een beetje bijhouden .
Je bent zo oud als je je voelt. Alleen jammer dat het lichaam meer beperkingen stelt naarmate men ouder wordt.
Klote dat je schouder terug opspeelt, Grosje.
Hoop dat je vakantie enig soelaas mag brengen
Da's het probleem met ouder worden. Schouders, nek, rug, ellebogen. Ik heb ook regelmatig last aan één van deze lichaamsdelen.Maar als je traint, kan je er ook veel beter tegen. Je leert er mee leven. En na een tijdje is het soms ook weer plots weg. En trainingen moeten ook wat aangepast worden. Mij zie je niet meer deadliften en squatten wordt met lichtere gewichten gedaan maar meer reps. Maar ik zal ook altijd blijven trainen. Mijn schouderproblemen zijn tot nu toe wel altijd verdwenen als ik de rotator cuff's begon te trainen.
Ron jij bent al een heel goed voorbeeld van iemand die een doel heeft en daar alles aan doet om die te halen.
Net als Dinky laat jij je niet tegen houden door praatjes over leeftijd of door wat andere zeggen en ga je er gewoon voor.
leeftijd is maar een getal maar dat zegt niet dat je oud bent en dat bewijs jij elke training weer.
Daar heb ik respect voor Ron en dat zorgt er voor dat ik het ook niet opgeef want ik wil je toch een beetje bijhouden .
Je bent zo oud als je je voelt. Alleen jammer dat het lichaam meer beperkingen stelt naarmate men ouder wordt.
Klote dat je schouder terug opspeelt, Grosje.
Hoop dat je vakantie enig soelaas mag brengen
Klopt, ik voel me nog jong hoor (alleen met pijntjes)
Ik denk dat het zwemmen en de warmte (en even niet achter de computer) wel goed is voor de spieren van de nek en schouders.
Op de camping zal ik ook nog wel af en toe een training proberen te pakken dus ik verwacht wel dat ik er wel weer iets van opknap.
---------- Post toegevoegd 30 July 2013 om 09:30 ----------
Jammer dat je schouders weer wat opspelen...
Hoop dat het snel wat bijtrekt!
hmmm.. ik herken het precies.. had ook zo geen energie en dacht na 1 oefening ik kan het wel vergeten en opeens alle energie van de wereld! gek he! hahaha.. maar wel nice!
ach.. breed binky! voelt wel goed he!
Zei mijn mannetje laatst ook tegen me.. met zo een opmerking.. als je maar niet té wordt he?..... ach ja.. ben net begonnen.. dus komt goed! en met jou ook! lekker trainen hoor! geeft een goed gevoel en je ziet er super uit!
Ja voelde wel goed dat ze dat zei
Ik denk niet dat je als dame erg snel TE breed zal worden
je kan mooi gespierd worden zonder je vrouwelijke elegantie te verliezen dus je man krijgt straks alleen maar meer om van te houden
Fijne vakantie amigo!!
Rij voorzichtig en rust lekker uit.
Een tijd niet achter een beeldscherm zitten zal je nek schouders wel tot rust brengen denk ik.
Wat betreft je laatste schoudertraining, ik doe ongeveer hetzelfde alleen niet zoveel oefeningen, doe schouderpress machine gewone grip 4x8 en dan hammer grip (voel ik erg goed) of achter 4x8, dan side raises of front raises en altijd reverse flys en wat Uprowing voor de traps.
Dus 4 oefeningen schouders en 1 traps, soms wissel ik af doe ik wat anders, of shrugs ipv uprowing.
Schouders is niet zo een grote spiergroep en de voorkant pak je al mee bij bankdrukken.
Wie weet volstaat 4 oefeningen ook voor jou en heb je daarna niet dat je gesloopt bent.
Hooikoorts (deze tijd zijn het vooral de graspollen) heb ik ook weer last van, het is een hele late zomer en als het ff waait zit de hele lucht weer barstensvol pollen.