- Lid geworden
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Topic Starter
- #1.861
Last in de schouder werd in de loop van de dag gelukkig minder
Dusss toch maar iets gedaan in de sportschool maar een tandje lichter
Benchpress 15x20 12x40 3x8x60
Chestpress machine 4x8x100
Incline bench 12x40 10x40 8x50 8x50
Triceps pushdown 12x24 3x12x27
Triceps push down rope 4x12x17.5
Overhead triceps extention 4x12x17.6
45 min wandelen 6 km p uur
Weinig problemen op dit moment ... Maar weer even afwachten wat morgen brengt
Dusss toch maar iets gedaan in de sportschool maar een tandje lichter
Benchpress 15x20 12x40 3x8x60
Chestpress machine 4x8x100
Incline bench 12x40 10x40 8x50 8x50
Triceps pushdown 12x24 3x12x27
Triceps push down rope 4x12x17.5
Overhead triceps extention 4x12x17.6
45 min wandelen 6 km p uur
Weinig problemen op dit moment ... Maar weer even afwachten wat morgen brengt