Ben net begonnen, had voor de 1ste keer ineens een personal trainer genomen.
Die heeft men biceps en triceps getrained. Ik stond die dag zelf zo strak dat men armen vanzelf geplooid bleven. Nu 3 dagen later zijn ze zo stijf dat ik ze bijna niet meer gestrekt krijg (zonder pijn). Als ik ze geplooid houd doen ze geen pijn. Is dit normaal? En zal dit beteren op termijn of ga ik elke keer 5 dagen moeten afzien? Hoe lang duurt het voor de stijfheid wegtrekt?
Weet er trouwens iemand of Majid (health city in schoten, vlaanderen), een goede trainer is? Ik heb gewoon een personal trainer genomen die ze mij
daar hadden aangeraden. Zou zeker willen weten of hij goed is. Dat ik men tijd niet verdoe Ik wil echt de beste hebben.
Alvast bedankt voor het antwoord,
Groetjes
Die heeft men biceps en triceps getrained. Ik stond die dag zelf zo strak dat men armen vanzelf geplooid bleven. Nu 3 dagen later zijn ze zo stijf dat ik ze bijna niet meer gestrekt krijg (zonder pijn). Als ik ze geplooid houd doen ze geen pijn. Is dit normaal? En zal dit beteren op termijn of ga ik elke keer 5 dagen moeten afzien? Hoe lang duurt het voor de stijfheid wegtrekt?
Weet er trouwens iemand of Majid (health city in schoten, vlaanderen), een goede trainer is? Ik heb gewoon een personal trainer genomen die ze mij
daar hadden aangeraden. Zou zeker willen weten of hij goed is. Dat ik men tijd niet verdoe Ik wil echt de beste hebben.
Alvast bedankt voor het antwoord,
Groetjes
Laatst bewerkt: