- Lid geworden
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #101
Week 7 Dag 1
Squat
5*45
5*55
5*67.5
5*77.5
5*90 PR
Benchpress
5*35
5*45
5*55
5*62.5
5*75 PR
Bor's
5*35
5*45
5*55
5*62.5
5*72.5
hypers
2*8*30
sit ups
2*8*10
2*8*12.5
Leuke training ging vlotjes
Squat
5*45
5*55
5*67.5
5*77.5
5*90 PR
Benchpress
5*35
5*45
5*55
5*62.5
5*75 PR
die blijft maar goed lukken
Bor's
5*35
5*45
5*55
5*62.5
5*72.5
geen pr want wou hem nog eens wat strikter uitvoeren
hypers
2*8*30
sit ups
2*8*10
2*8*12.5
stiekem Pr op die hyperextensions en die situps maar niet echt spectaculair
Leuke training ging vlotjes