Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Week 4 Dag 3
Fullsquat
5*50
5*32.5
5*75
5*87.5
3*102.5
8*75
Benchpress
5*40
5*50
5*60
5*70
3*82.5
8*60
BOR's
5*37.5
4*47.5
5*55
5*65
3*77.5
8*55
BB curl
8*30
6*40
6*42.5
4*45
Skullcrushers
8*20
2*6*32.5
+ CoC's nr 1
Tering zie net dat ik men dips ben vergeten
Vergeet ook niet dat kane al een paar jaar traint (3?)Waarom ownt uw bovenlijf da van mij toch zo hard Stop is me trainen voor 10 weken, dan kank wat inhalen
dan was je nu een beest....Inderdaad van begin september (begin logje) meer bereikt, dan die 2 jaar dat ik heb zitten aankloten. Had ik toen maar al die discipline ...