Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ik heb al eens 4*90 gedaan en ik geloof dat ik al wel een stuk of 4 keer heb gefaald op de 5e rep(koste telkens maar de vingers ofzo van de spotter, maar het spookt dus wel door je hoofd ). De snelheid zat er gewoon niet echt in met die 85
[Ik zag toen een superdudemongool die seated flyes aan het doen was full stack (een brute 75kg) maar wat een brutaal gecheat. Het was duidelijk dat wij dat beter konden en zo deden we strict die full stack en na drie reps had ik al door dat dit toestel niet meer kon instaan voor de nodige spierprikkelingen. !!
Als ik eerlijk moet zijn vind ik vooral men deadlift achterlopen. Vooral op dit volume suck ik hardGoeie deads man!!!
Mooi eetschema... Kgaan misschien ook eens beginnen met een weightgainer... Aleja kben nog aan het twijfelen... Ook naargelang hoe ze hierthuis op gaan reageren als ik niet meer "100%" natuurlijk bijkom...
Veel succes ermee!
Ik pak zoiets tussen de 40-50 gram. Dit zou me volgens hun site zo'n 150-190 kcal opleveren, exclusief melk natuurlijk.
Nette training