OP
KapiteinKniebuig
Novice
- Lid geworden
- 11 sep 2022
- Berichten
- 18
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 112kg
- Topic Starter
- #21
Vandaag weer een prima inhaal training,
Deadlift:
70×5
120×5
170×5
220×3
250×1
270×1
280×1, 5 seconde bovenin vastgehouden
270×3 met straps, handjes deden zeer.
Belt squat, hamstring curls en split squats als finisher.
Goeie beenpomp vandaag, grip probleem lijkt opgelost.
Deadlift:
70×5
120×5
170×5
220×3
250×1
270×1
280×1, 5 seconde bovenin vastgehouden
270×3 met straps, handjes deden zeer.
Belt squat, hamstring curls en split squats als finisher.
Goeie beenpomp vandaag, grip probleem lijkt opgelost.