- Lid sinds
- 25 sep 2017
- Berichten
- 7.684
- Waardering
- 18.893
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 62kg
Hi allemaal,
Bij deze ga ik ook een log starten (met de nodige aanmoediging
). De bedoeling was om een maand geleden al een log te starten, maar toen de sportscholen sloten vond ik dat dat niet veel zin meer had. Nu zit ik eigenlijk maar wat te doen waar ik zin in heb thuis, en dit kan misschien toch een stok achter de deur zijn om een iets of wat deftig schema te volgen.
Training:
Kleine background:
Ik heb een hersentumor gehad waardoor ik zenuwschade heb opgelopen richting mijn armen en rug. Hierdoor heb ik ook best wat moeite met mijn UB te trainen (obviously). Mijn zenuwen geven na een tijd trainen geen goed signaal meer door richting mijn spieren waardoor ik een verlamd gevoel krijg en de training vaak niet meer kan verderzetten.
Maar goed, we moeten roeien met de riemen die we hebben en ik probeer er het beste van de maken.
Voor Corona trainde ik 5-6x per week (meestal deed ik in het weekend nog een dagje wat glutes, omdat: leuk)
Mijn schema zag er zo uit:
Op het moment heb ik niet echt een schema, ik probeer enigszins een UB/LB “schema” te hanteren nu, maar UB skip ik veel te vaak (hehe). Ik denk dat ik qua UB nog wel wat progressie zou kunnen maken met het materiaal dat ik in huis heb; dumbbell van 8-10 kg en een bar met 2 plates van 5 kg.
LB wordt al wat lastiger.
Ik ga mij vanavond eens bezighouden met wat in elkaar te flansen, maar nu de log gestart is kan ik tenminste niet meer terug.
Voeding:
Ik heb ongeveer 1.5 maand op onderhoud gegeten, dat ben ik nu wel wat zat en ben van plan nog een beetje te cutten (niet optimaal, I know, maar bulken is niet aan de orde zonder sportschool en op onderhoud eten is gewoon boring).
Qua macro’s zit ik ongeveer op:
E140/K120/V62
1600-1700 kcal
(PS: Ik eet sinds 4 jaar veganistisch)
Stats + pics:
-175 cm
-64 kg
-vet: volgens dexa 30% tijd terug, rip
Edit: heb zelf eens een 7-puntsmeting proberen doen en ik kwam 20% uit. I don't know
Tips/opmerkingen zijn hier altijd welkom. Apprecieer ik enorm.
Bedankt aan @Furryx94 @wovano @Col_inc voor de tips die ik al gehad heb.
TL;DR: Ik ben Kathleen en ga een logje starten omdat de motivatie door de huidige situatie even weg is.
Kusjes.
Bij deze ga ik ook een log starten (met de nodige aanmoediging
). De bedoeling was om een maand geleden al een log te starten, maar toen de sportscholen sloten vond ik dat dat niet veel zin meer had. Nu zit ik eigenlijk maar wat te doen waar ik zin in heb thuis, en dit kan misschien toch een stok achter de deur zijn om een iets of wat deftig schema te volgen.Training:
Kleine background:
Ik heb een hersentumor gehad waardoor ik zenuwschade heb opgelopen richting mijn armen en rug. Hierdoor heb ik ook best wat moeite met mijn UB te trainen (obviously). Mijn zenuwen geven na een tijd trainen geen goed signaal meer door richting mijn spieren waardoor ik een verlamd gevoel krijg en de training vaak niet meer kan verderzetten.
Maar goed, we moeten roeien met de riemen die we hebben en ik probeer er het beste van de maken
.Voor Corona trainde ik 5-6x per week (meestal deed ik in het weekend nog een dagje wat glutes, omdat: leuk)
Mijn schema zag er zo uit:
Op het moment heb ik niet echt een schema, ik probeer enigszins een UB/LB “schema” te hanteren nu, maar UB skip ik veel te vaak (hehe). Ik denk dat ik qua UB nog wel wat progressie zou kunnen maken met het materiaal dat ik in huis heb; dumbbell van 8-10 kg en een bar met 2 plates van 5 kg.
LB wordt al wat lastiger.
Ik ga mij vanavond eens bezighouden met wat in elkaar te flansen, maar nu de log gestart is kan ik tenminste niet meer terug
.Voeding:
Ik heb ongeveer 1.5 maand op onderhoud gegeten, dat ben ik nu wel wat zat en ben van plan nog een beetje te cutten (niet optimaal, I know, maar bulken is niet aan de orde zonder sportschool en op onderhoud eten is gewoon boring).
Qua macro’s zit ik ongeveer op:
E140/K120/V62
1600-1700 kcal
(PS: Ik eet sinds 4 jaar veganistisch)
Stats + pics:
-175 cm
-64 kg
-vet: volgens dexa 30% tijd terug, rip
Edit: heb zelf eens een 7-puntsmeting proberen doen en ik kwam 20% uit. I don't know
Er is mij verteld dat er vooral veel foto’s moeten geplaatst worden in logjes, dus bij deze wat random foto’s van de current situation:
Side note: poseren kan ik niet.
Side note: poseren kan ik niet.
Tips/opmerkingen zijn hier altijd welkom. Apprecieer ik enorm.
Bedankt aan @Furryx94 @wovano @Col_inc voor de tips die ik al gehad heb.
TL;DR: Ik ben Kathleen en ga een logje starten omdat de motivatie door de huidige situatie even weg is.
Kusjes.
Laatst bewerkt:
