Kathlinoo's Log 🍑

[Henk123456]

Ik ben wel een groot fan ook van Zeenius

Ja precies dat heb ik ook.

Ik denk dat we een fanclub moeten oprichten.
Wat is jouw visie hierop ?

Zou Kathlinoo kwaad worden dat ik haar log vervuil? Ergens hoop ik het en dat ze me straf geeft.

 

[vntl]

Ja precies dat heb ik ook.

Ik denk dat we een fanclub moeten oprichten.
Wat is jouw visie hierop ?

Zou Kathlinoo kwaad worden dat ik haar log vervuil? Ergens hoop ik het en dat ze me straf geeft.

Pas maar op ze woont wel in België en ze hebben daar wat met kelders geloof ik

 

[Henk123456]

Pas maar op ze woont wel in België en ze hebben daar wat met kelders geloof ik

Nou ja als het samen met haar is wil ik best met haar in de kelder hoor. Mooiste zou zijn als Zeenius ook mee gaat.

 

[Kathlinoo]

Ohja dan ist wel goed om af en toe wat zwaarder met minder goede vorm te doen. Breek je misschien door plateau.

Met een squat oid zou ik dat niet meteen proberen, maar bij een hip thrust.. No biggie. Zeker als het enige probleem gewoon een kleinere ROM is

Zijn dumbbell seated goodmornings een optie?

Dan bedoel je dumbbells op mijn schouders leggen denk ik? Ik zou dan al aan elke kant een dumbbell van 15-17kg moeten leggen, geen idee hoe ik dat wel klaar zou moeten krijgen + denk niet dat dat heel stabiel, je moet heel dat gewicht tegenhouden zodat 't niet naar voor schuift als je je bukt

Als je zo doorgaat, wordt je vanzelf een lekkere oma

Hoop dat ik m'n doelen wel wat sneller haal dan tegen m'n 80ste

Ben je zwanger?

De kinderen van mijn zus uiteraard.

Ja van rippedmeeuw hahahahahaa

Mag ik niet de manager van jullie beiden worden?

Kathlinoo en Zeenius

Ik heb helaas al een manager

Pas maar op ze woont wel in België en ze hebben daar wat met kelders geloof ik

Hoe kom jij überhaupt aan internet daar beneden?

 

[Henk123456]

Nou ja van manager wisselen kan zo geregeld worden lieverd.

Stuur maar een PM voor een mooie Belgische vrouw als jou heb ik genoeg mogelijkheden.

 

[chrisk]

Ik kan me hier niks bij voorstellen. Leg je dan een dumbell op je kop?

Dan bedoel je dumbbells op mijn schouders leggen denk ik? Ik zou dan al aan elke kant een dumbbell van 15-17kg moeten leggen, geen idee hoe ik dat wel klaar zou moeten krijgen + denk niet dat dat heel stabiel, je moet heel dat gewicht tegenhouden zodat 't niet naar voor schuift als je je bukt

Als een soort seated rdl.

Vind het persoonlijk wel iets andere spanning op je bovenrug dan een bar maar dat moet voor je erectors, glutes, hamstrings niet uitmaken.

edit: ik zie ook een voorbeeld van een zercher grip met een zwaardere db, kan ook I guess.

 

[vntl]

Hoe kom jij überhaupt aan internet daar beneden?

Het is boven, rare belgen toch!

 

[Mentat]

Het is boven, rare belgen toch!

Waarschijnlijk is jouw boven lager gelegen dan haar beneden?

 

[vntl]

Waarschijnlijk is jouw boven lager geleden dan haar beneden?

Helemaal vergeten natuurlijk dat de aarde plat is.

 

[Kathlinoo]

Nou ja van manager wisselen kan zo geregeld worden lieverd.

Stuur maar een PM voor een mooie Belgische vrouw als jou heb ik genoeg mogelijkheden.

Ik zal eens overleggen!

Als een soort seated rdl.

Vind het persoonlijk wel iets andere spanning op je bovenrug dan een bar maar dat moet voor je erectors, glutes, hamstrings niet uitmaken.

edit: ik zie ook een voorbeeld van een zercher grip met een zwaardere db, kan ook I guess.

Ooh op die manier. Nog nooit gezien.
Kan het eens proberen idd.

Het is boven, rare belgen toch!

Waarschijnlijk is jouw boven lager geleden dan haar beneden?

Helemaal vergeten natuurlijk dat de aarde plat is.

Een kelder ligt altijd beneden, simpele Nederlanders!

 

[Henk123456]

Ik wil het gevecht wel aangaan met je manager

 

[Kathlinoo]

Ik wil het gevecht wel aangaan met je manager

Pic van je hoofd en de job is voor jou.

 

[vntl]

Ik zal eens overleggen!

Ooh op die manier. Nog nooit gezien.
Kan het eens proberen idd.



Een kelder ligt altijd beneden, simpele Nederlanders!

TFOE!!

 

[Henk123456]

Pic van je hoofd en de job is voor jou.

Hahaha daar is heel makkelijk aan te komen hoor.



PM maar of vraag een goed vriendinnetje van je maar of ik lief ben.

 

[Ano_081222]

Hahaha daar is heel makkelijk aan te komen hoor.



PM maar of vraag een goed vriendinnetje van je maar of ik lief ben.

Drop je insta🥸

 

[Henk123456]

Heb ik niet precies om dezelfde reden dat ik hier niet zo een foto post.

 

[Mentat]

Een kelder ligt altijd beneden,

God created the Earth, but the Dutch build The Netherlands.

Grote kans dat de zolder van @vtnl lager gelegen is dan jouw kelder, iets met onder de zeespiegel enzo.

simpele Nederlanders!

Liever dat dan een simpende Belg.

 

[vntl]

God created the Earth, but the Dutch build The Netherlands.

Grote kans dat de zolder van @vtnl lager gelegen is dan jouw kelder, iets met onder de zeespiegel enzo.

Liever dat dan een simpende Belg.

Ik woon op een voormalig eiland dus het blijft hier droog

 

[Kathlinoo]

Training 29.09.2022

Dit weekend beslist om de calorieën een beetje omhoog te gooien met een 100-200 kcal. Gewicht blijft al een tijdje stabiel maar de gewichten in de sportschool helaas ook
Dus nu rond de 1900-2000 kcal met 175E/60V/145K.

Ging op zich wel goed maar alles voelde zo vermoeiend
Lower Body 1
Romanian Deadlift
Stapje terug gedaan hier om terug even te focussen op mijn vorm.
10 x 50 kg
9 x 60 kg

9 x 70 kg
9 x 64 kg
9 x 65 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
Armen zijn dead

Kas Glute Bridge
10 x 100 kg
10 x 120 kg

10 x 120 kg
9 x 120 kg die laatste rep lukte echt niet meer rip

Lunge (Dumbbell)
R: 3 x 10 x 20 kg
L: 3 x 10 x 20 kg

DB Squat - Heels Elevated
10 x 34 kg
10 x 34 kg
7 x 34 kg

Kickback
Geskipt want cable machine is al een week stuk

Krachttraining is een fucking ondankbare sport als je geen ballen hebt
/rant

 

[Henk123456]

Je doet het hartstikke goed wees niet zo streng voor jezelf.
P.S. je hebt wel ballen maar dat zijn andere ballen.

Ik wil best een foto van mij ruilen voor een filmpje waarin jij jambers nadoet vind je dat een goede deal?