Kathlinoo's Log 🍑

[royboyiron]

Lekker lekker

 

[Kathlinoo]

Ik heb ook het idee dat hoe meer massa je krijgt, hoe beter het gevoel ermee en hoe beter dit is aan te sturen is.

Dat zou wel kunnen ja. Er is sowieso nog veel werk aan

Die dumbells waren heel nipt haha. Nice wel.

Living on the edge!

Echt wel damn long legs he.

Daar een beetje deftige quads op krijgen is een hele opgave

 

[kevinzvd]

Lekker bezig

 

[Mentat]

Daar een beetje deftige quads op krijgen is een hele opgave

Mooi, dan lopen ze niet te snel te veel voor op je schouders, rug en armen!

 

[horn]

Ik dacht dat ik hier al volgde. bon, nu dan maar

 

[Kathlinoo]

Mooi, dan lopen ze niet te snel te veel voor op je schouders, rug en armen!

Die benen mogen gerust wat voorlopen op m'n UB

Ik dacht dat ik hier al volgde. bon, nu dan maar

Bienvenue

 

[Vonk]

Die benen mogen gerust wat voorlopen op m'n UB

Bienvenue

Ja het is nu wel een beetje uit verhouding met die dikke reet van je.

 

[Kathlinoo]

Ja het is nu wel een beetje uit verhouding met die dikke reet van je.

Hammies vallen op zich wel mee, langs de zijkant is het redelijk in verhouding. Maar langs voor; not so much nee

 

[Mentat]

Hammies vallen op zich wel mee, langs de zijkant is het redelijk in verhouding. Maar langs voor; not so much nee

Zonder die contra-gewichten zou je achterover vallen?

 

[Kathlinoo]

Zonder die contra-gewichten zou je achterover vallen?

 

[Vonk]

Zonder die contra-gewichten zou je achterover vallen?

Moest meteen aan Lena denken..

 

[Vonk]

Hammies vallen op zich wel mee, langs de zijkant is het redelijk in verhouding. Maar langs voor; not so much nee

Werk aan de winkel

 

[Kathlinoo]

Werk aan de winkel

Dat sowieso. Geef mij een jaartje, of 5

 

[RookworstXL]

Hammies vallen op zich wel mee, langs de zijkant is het redelijk in verhouding. Maar langs voor; not so much nee

Ook lang last van gehad, dikke reet en dunne quads,
Sinds ik smith machine hack squat (10-12 reps) maak ik de quadgains van mijn leven.

 

[Kathlinoo]

Ook lang last van gehad, dikke reet en dunne quads,
Sinds ik smith machine hack squat (10-12 reps) maak ik de quadgains van mijn leven.

Die heb ik ook een tijdje gedaan toen ik nog geen hack squat had, vind 't een redelijk vervelende oefening

 

[Robin]

Ook lang last van gehad, dikke reet en dunne quads,
Sinds ik smith machine hack squat (10-12 reps) maak ik de quadgains van mijn leven.

pics van quads

 

[Kathlinoo]

Bulk week 7
Gewicht is momenteel 67.16 kg, + 6 kilo sinds de start maar gezien ik een tijdje ziek ben geweest voor ik begon + de creatine geeft dat een beetje een vertekend beeld.

Training 10.04.2023 UB Heavy

Training 09.04.2023 LB3 Light

Bulk week 8
Gewicht 67.36 kg. Lijkt eindelijk een beetje te stabiliseren.

Gisteren LB getraind, laatste keer deze week want mijn benen hebben even rust nodig volgens mij. Ze blijven vermoeid aanvoelen en voelen nog niet helemaal hersteld wanneer de volgende LB training alweer op de planning staat. Ben zo twee weken blijven doorsukkelen dus ga het even over een andere boeg gooien en ze 4 dagen rust geven.
Nu het toch over quads ging: onlangs een beetje quad gespot na m'n training

Training LB 18.04.2023 Heavy
Hack squat
10 x 100 kg
10 x 110 kg
8 x 120 kg
8 x 85 kg

RDL (DB)
Mijn onderrug is zo gaar bij deze oefening
7 x 28 kg
8 x 26 kg
2 x 8 x 22 kg

Single Leg HT
14 x 25 kg
12 x 35 kg
15 x 25 kg

Leg Curl
9 x 54 kg
11 x 47.5 kg
8 x 52 kg
9 x 47.5 kg

 

[Vonk]

Mooie lijn
Wel nog steeds extreem overschaduwd door die dikke reet van je.

 

[RookworstXL]

In welke Basic-shit of andere jim kan ik een hacksquat vinden?

Ik weet er maar 1 staan in Jims leuven, maar ga enkel naar fitness waar parking voor de deur is.

 

[Bullshark]