Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Ik denk dat dat spierverlies best wel gaat meevallen. Heb überhaupt niet veel spier om te verliezen.Ziet het niet zitten om tijdens suboptimaal trainen juist toch op onderhoud of daarboven te eten om het risico op achteruitgang tegen te gaan?
Wat is uiteindelijk je doel met gewicht en lichaamscompositie? En waar kom je op vlak van die stats vandaan? Ben je vanwege je background nog veel lichter geweest en is het een struggle om aan te komen of vind je bulken gewoon niet prettig en ben je prima tevreden zo?
iig succes met de quarantine gains!
Heb al regelmatig tussen machines gezetenZit dat lange haar soms niet in de weg?
Niets anders verwacht van jouIk ga deze log zeer actief volgen
Hello you,Uiteraard in.
30% bf is onzin though en je weet het.
WelkomIn natuurlijk.
Ja, heel veel, kan je extra veel klagen en zeuren.Ga je ook foto's posten?
Ja, wat is deze2e pagina in shame on me.
Succes strevertje
ik was druk bezig met schoonmaken vanmiddagJa, wat is deze
HuhVanwaar zoveel eiwit, omdat vegan bronnen?
Niet alle eiwitten worden even goed opgenomen. Vlees wordt vaak 80% van de eiwitten opgenomen en bij planten soms maar 20%.
Er mag best nog wel iets bij hoor.Hello you,
heb best nog wel wat vet rond m'n buik en heupen, maar 30 is misschien wat too much.
Doe maar wat lief jij.In voor al het drama dat zich gaat ontvouwen hier. En voor je vetverlies log want met 30% vet heb je nog even te gaan al ziet het er legit sub 18% uit.
Plan is om na de zomer heeeeel lang te bulken.
Was je op het moment van de dexa een stukje zwaarder? Ik zou obv je huidige pics rond de 20% zeggen.Doe maar wat lief jij.
Nou ja, ik dacht: ik vermeld het even. Heb zelf no idea welk vetpercentage ik zou hebben. Maakt me verder ook niet uit.
Bekijk bijlage 486676
Plan is om na de zomer heeeeel lang te bulken.
Jouw vet zit duidelijk op de juiste plek, zo lief genoeg? nee maar serieus no way dat je in de buurt van de 30% zit durf ik al mijn spaargeld op in te zetten.Doe maar wat lief jij.
Nou ja, ik dacht: ik vermeld het even. Heb zelf no idea welk vetpercentage ik zou hebben. Maakt me verder ook niet uit.
Bekijk bijlage 486676
Plan is om na de zomer heeeeel lang te bulken.
Ben eens gaan terugscrollen in mfp en zat toen rond de 65kg, niet echt een verschil qua gewicht dus.Was je op het moment van de dexa een stukje zwaarder? Ik zou obv je huidige pics rond de 20% zeggen.
Wat je eigenlijk ook al zegt, dat getalletje zegt niets over jou shape/verhouding! Ik zou zelf gaan recompen, maar dat is vooral omdat het wellicht wat moeilijker voor jou kan zijn om spiermassa aan te zetten en ik zou een moord doen voor zo'n shape
Plan is om na de zomer heeeeel lang te bulken.