Kathlinoo's Log 🍑

[Col_inc]

Geen tren op overschot?

nee jammer genoeg wel een piemol

 

[Biomek]

nee jammer genoeg wel een piemol

Plant based piemol?

 

[Col_inc]

Plant based piemol?

oil based

 

[vntl]

Geen tren op overschot?

Hater.

xoxo

 

[Kathlinoo]

Nog steeds geen 100 cm

nee jammer genoeg wel een piemol

Ik heb nog maar 3 cm nodig voor de 100 te bereiken, so, makes sense ergens.

 

[Zeenius]

tijd voor een update!!!

 

[BB_]

tijd voor een bootypic!!!

Fixed.

 

[Japio]

Zei iemand booty pic?

 

[Bubs]

 

[euphorea]

 

[Japio]

Correctie op wat ik eerder zei: ik denk dat DEXA scans toch wel redelijk betrouwbaar zijn.

 

[Kathlinoo]

tijd voor een update!!!

Nou, nog dikker dan een paar weken geleden 🐷

Fixed.

Zei iemand booty pic?

Komt in orde

Deze was voor je privécollectie

Correctie op wat ik eerder zei: ik denk dat DEXA scans toch wel redelijk betrouwbaar zijn.

Updateeee.
Bulk gaat goed, nog steeds op 1800 kcal want gewicht stijgt nog steeds (en kracht ook).
Ik had gisteren eens een foto van ergens midden in de cut langs een foto van nu gezet, ik ben sindsdien ongeveer 4-5 kg bijgekomen maar (gelukkig) is er nog niet veel van te zien:

Ik hou mijn gewicht en calorieën bij, van het moment dat het weekgemiddelde begint te stagneren verhoog ik pas verder. Kom nu ongeveer 250 gram per week aan dus ideaal imo.
Minicut van 4 weken is gepland op 9 november, maar als het zo "rustig" blijft gaan stel ik dat waarschijnlijk nog wat uit.

Voeding valt vrij weinig over te zeggen, ik doe een beetje IIFYM: 180E/150K/50V.

Voor de volledigheid ook nog eens een training loggen

Training 09.10.2020
HIP THRUST:
Set 1: 8x80 kg
Set 2: 8x80kg (edit: ik zie net dat dit een filmpje is van een paar trainingen terug. Woeps)

Set 3: 20x60kg (wat verlaagt want last van heup)
Set 4: 14x60kg

Set 5: 15x60kg

OHP:
Set 1: 6x20kg
Set 2: 4x25kg

Set 3: 4 en een cheatx25kg

Set 4: 6x22.5kg

SQUAT:
Set 1: 6x40kg
Set 2: 6x40kg
Set 3: 5x45kg
Set 4: 6x42.5kg

LAT PULLDOWN:
Set 1: 12x36.6kg
Set 2: 10x41.3kg
Set 3: 10x43.6kg

HIP ABDUCTION
Set 1: 30x39kg
Set 2: 20x39kg

 

[BB_]

Is dat Kathlinoo zonder filters?

 

[BB_]

Is het serieus verplicht om te sporten met een mondkapje op?

 

[Robin]

Is het serieus verplicht om te sporten met een mondkapje op?

Nee, enkel om jezelf te verplaatsen naar iets. Maar Kathlinoo doet graag moeilijk.

 

[BB_]

Nee, enkel om jezelf te verplaatsen naar iets. Maar Kathlinoo doet graag moeilijk.

En als je hardloopt?

 

[Robin]

En als je hardloopt?

Ook niet, ik doe walking lunges in de gym zonder mondmasker, zeggen ze niks van.

 

[vntl]

Nee, enkel om jezelf te verplaatsen naar iets. Maar Kathlinoo doet graag moeilijk.

Moeilijk mens, can confirm.

 

[Bubs]

Ook niet, ik doe walking lunges in de gym zonder mondmasker, zeggen ze niks van.

Idem, ik doe het op als ik me tussen twee toestellen verplaats en om te ontsmetten.
Maar ga echt geen pull-ups ofzo doen met dat ding aan.

 

[Kathlinoo]

Is dat Kathlinoo zonder filters?

Exposed

Is het serieus verplicht om te sporten met een mondkapje op?

Idem, ik doe het op als ik me tussen twee toestellen verplaats en om te ontsmetten.
Maar ga echt geen pull-ups ofzo doen met dat ding aan.

Nee, alleen als je je verplaatst in de gym. Maar ik ben te lui om hele tijd mijn koptelefoon op en af te zetten om dat mondkapje aan en uit te doen als ik schijven oid ga bijhalen 👀

Nee, enkel om jezelf te verplaatsen naar iets. Maar Kathlinoo doet graag moeilijk.

Wat een hater ben je ook

Moeilijk mens, can confirm.

You like meeee