Fitness Seller

Kathlinoo's Log 🍑

Users who are viewing this thread

psycomantje

Ripped Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
3.568
Karma
5.133
Lengte
1m83
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
Damn heftige periode eventjes! Goed dat alles in je hoofd toch Ok is! Maar wel lastig dat je dan niet echt weet van waar het komt....
 
OP
Kathlinoo

Kathlinoo

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 sep 2017
Berichten
3.591
Karma
9.889
Lengte
1m75
Massa
65kg
Poe! Dat is inderdaad een 'mindere' periode...
Idd, maar mindere periodes passeren ook weer uiteindelijk :)
Fijn dat je terug bent:)
Dankjewel! Vrouwenpopulatie hier een beetje levendig houden :p#zalm
Damn heftige periode eventjes! Goed dat alles in je hoofd toch Ok is! Maar wel lastig dat je dan niet echt weet van waar het komt....
Daar heb ik het in het begin ook wel een beetje lastig mee gehad idd. Je blijft dan toch ook nog even zo'n "schrik" hebben bij het minste wat je voelt.
idd wel gerustellend dat de tumor weg is
ik hoop dat je goed hersteld!
Holy crap, wel heftig. Hopelijk blijft het nu weg dan.

Eens met @Camelus verder :P
Goed je terug te zien maar heftig inderdaad.
Spoedig herstel.
Dankjulliewel, komt wel in orde!:grinny:
Heftig hoor! Nou, waar blijven die bootypics?
:roflol:
Kunnen niet lang achter blijven natuurlijk.
Instagram 99% zekerheid
Valt goed mee toch!!11!!1
 

Mentat

Monstrous Giant
Lid geworden
19 jan 2015
Berichten
10.673
Karma
10.427
Lengte
1m83
Zit ondertussen ook weer op 9-10 kg. Hopelijk heb ik het snel weer opgebouwd want nu moet ik weer de walk of shame naar het kleine meisjes dumbbellrack doen. :roflol:
Met een huppeltje er een stride of pride van maken, je hebt niet opgegeven en bent weer begonnen! :thumb:

Gezellig dat je er weer bent, ik zal niet eens een grapje maken over (onder)voeding. :p
 

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
8.295
Karma
13.337
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
Haha ja ik ben al elders gaan loggen uit wanhoop🤣 Het is er met de jaren steeds minder op geworden.
 
OP
Kathlinoo

Kathlinoo

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 sep 2017
Berichten
3.591
Karma
9.889
Lengte
1m75
Massa
65kg
Met een huppeltje er een stride of pride van maken, je hebt niet opgegeven en bent weer begonnen! :thumb:

Gezellig dat je er weer bent, ik zal niet eens een grapje maken over (onder)voeding. :p
Dat is waar, uiteindelijk komen we er wel weer. POSITIVITEIT
Van ondervoeding momenteel geen sprake tho, zit op het zwaarste gewicht wat ik ooit geweest ben :roflol:
Haha ja ik ben al elders gaan loggen uit wanhoop🤣 Het is er met de jaren steeds minder op geworden.
True :bang: Ik ga je ook terug daar volgen :)
 
OP
Kathlinoo

Kathlinoo

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 sep 2017
Berichten
3.591
Karma
9.889
Lengte
1m75
Massa
65kg
Welkom terug! Hoop dat je vanaf nu weer bergopwaarts gaat met je gezondheid. :thumbup:
Dankjewel :)
Indien (also) thick in all the right places, sluit ik me aan bij het al eerder genoemde verzoek. drool:
Zowel in the right places als in de niet zo right places helaas :emo:

Heb mezelf vanochtend nog eens gemeten, puur om terug even een startpunt te hebben. Ben niet van plan om mij nog vaak te meten want imo is dat toch niet zo geweldig accuraat, maar dan heb ik later tenminste een globaal overzicht over een langere periode.
In ieder geval goede bellygains gemaakt.

Metingen
metingen 15.10.PNG


1634299183761.png
Bootypic
IMG_20211015_131204.jpg

Ik kreeg vorige week (of twee weken?) een herinnering van een filmpje dat ik een jaar geleden had gemaakt (ook hier ergens gepost volgens mij) en wou nog eens uit dezelfde kuthoek hetzelfde filmpje maken, maar mijn mobiel is full aardappel gegaan ondertussen dus kwaliteit suckt.

Voeding
Zoals reeds gezegd houd ik momenteel 1700 kcal aan met circa 180E/110K/50V
Ik gooi af en toe eens een schep leucine binnen die ik niet track.
voeding 15.10.PNG


Training
Ben momenteel aan de laatste week van mesocycle 1 bezig. Deze training was normaal voor gisteren maar ik had een redelijk slechte dag waardoor ik ze verplaatst heb naar vandaag. Dan komen we op:
  • Maandag: upper 1
  • Dinsdag: lower 1
  • Woensdag: upper 2
  • Donderdag: rust
  • Vrijdag: lower 2
  • Zaterdag: rust
  • Zondag: lower 3

Vandaag dus lower 2 gedaan:

Romanian Deadlift
10x40kg
10x50kg
10x50kg
2x60kg
9x50kg
5x55kg
9x55kg
Beetje teleurgesteld, de repranges slaan nergens op :roflol: Heel veel last van mijn armen en handen gehad die halverwege de oefening opgaven terwijl mijn benen met gemak nog door konden doen. Ik had hooks meegenomen om te kijken of dat misschien ging helpen maar die dingen zijn veel te groot om rond mijn polsen strak te krijgen en kreeg de bar geen cm omhoog :emo:

Single leg hip thrust
8x12x16 kg
Wat een kutoefening

Split Squat, front foot elevated
3x12x10kg
1x10x15kg

Leg Extension
2x12x47.5 kg
1x10x52kg

Cable Kickback (gluteus medius)
2x15x9kg
1x15x7.5

 

Naar boven