Volg het forum via Google Nieuws
Dankjewel!
Ja, ga zoiets nog proberen, staat hier ergens in de massa vermeld
Tijdens het RDL'en merkte ik dat ik mijn rug een beetje geïrriteerd heb met al die row oefeningen. Kan niet goed plaatsen of het een spierpijn is of een 'dit is niet normaal' pijn
Anyway, voor de rest wel oké training. Bij RDL wel een beetje opgepast en niet te zwaar gegaan.
Bracen is the key ( is ook je rug beschermen)Kan niet goed plaatsen of het een spierpijn is of een 'dit is niet normaal' pijn
Zijn we weer.
Probeer maar eens schijven of dumbbells van 30 kg stabiel op één been te zetten
Ik deed dit altijd met een BB en dan uitvoeren met één been.
Ik leg het op één been/heup zodat het ander been niet kan meehelpen zeg maar. Als je het gewicht op je beide heupen legt moet je al een veel zwaardere dumbbell erop leggen zodat de inspanning hetzelfde blijft voor dat been, als je begrijpt wat ik bedoel
En zo'n zware dumbbell ligt niet echt pijnloos op je heupen Ja B-stance bedoel je dan vermoed ik? Heb ik ook een tijdje gedaan idd maar dat voelt toch anders. Vind dit wel een goede/leuke oefening om de medius te isoleren maar het opstellen is annoying
Het zou al wat tijd schelen als ze eens een deftig bankje zouden aanschaffen. Elke keer opnieuw sta ik op het punt om er eens achter te vragen, misschien maar eens echt een keer m'n puppyogen opzetten en het doen
En als je dat al voor elkaar krijgt, heb je te weinig ruimte om te kunnen zakkenProbeer maar eens schijven of dumbbells van 30 kg stabiel op één been te zetten
Met puppyogen zeggen dat dit zo hard is voor je rug, en vragen of zij niet een beter idee hebben? 😇 Gewoon de woorden in de mond leggen, en heel verrast reageren als ze jouw idee aandragen? 😇Het zou al wat tijd schelen als ze eens een deftig bankje zouden aanschaffen. Elke keer opnieuw sta ik op het punt om er eens achter te vragen, misschien maar eens echt een keer m'n puppyogen opzetten en het doen
Ze waren vanmiddag toevallig allerlei zaken aan het noteren wat vervangen moest worden, dus ik zag m'n kans, maar chickened out
Dingen die je niet verwacht op een bodybuilding forum.
Niet dat ik weet nee. Denk dat er niets anders opzit dan mijn mond open te trekken.
Inderdaad, dat ook al.
Heb het wel nog nooit geprobeerd met één been, wie weet is dat wel wat. Thanks!
I can try
Sinds ik hier ben beginnen hip thrusten met m'n zelfgemaakt bankje zie je meer en meer mensen dit ook doen, dus ik ben zeker niet de enige die er baat bij zou hebben iig. (Een hipthrust machine ipv bankje zou het helemaal compleet maken natuurlijk héhé.)Het is wel één van m'n betere oefeningen
Kreeg tijdje terug 170 kg nog omhoog voor een paar reps, maar vrees dat mij dat momenteel ook niet meer lukt Haha, denk buiten het bodybuilding forum ook niet. Maar heb zo'n lage bloeddruk dat ik regelmatig bijna out ga tijdens het trainen
Had nu sinds een paar weken ook pijn op mijn borstkas en steken op de plek van mijn hart, dus toch maar even naar de dokter geweest. Vermoeden is dat mijn hart tijdens het trainen veel te hard moet werken om bloed rond te pompen door die lage bloeddruk dus hopelijk helpt dit.170?Het is wel één van m'n betere oefeningen
Gelukkig. Had bijna mijn account verwijderd, maar vrees dat mij dat momenteel ook niet meer lukt
deed je even terug ook niet 180 kilo?Het is wel één van m'n betere oefeningen
Die durf ik niet eens meer mee te tellen omdat iedereen aan het haten was op m'n ROM
