Kathlinoo's Log 🍑

[Mentat]

Noem je mijn UB nou klein?!?!

Nee, hoogstens dat je UB iets achterloopt tov de bootygains.

Recente foto's van UB laten naar mijn bescheiden mening en uiterst beperkt inzicht wel een positieve ontwikkeling zien.

 

[horn]

Ik vond 't wel tijd voor een minicutje?

Dit weekend weggeweest en m'n calorieën niet gehaald waardoor het een wat vertekend beeld geeft denk ik. Ik ga even afwachten tot maandag en kijken wat m'n gewicht dan zegt.

Ze hebben mij toch vriendelijk verzocht om een broek aan te trekken.

Nee?

 

[Kathlinoo]

holy shit tijd geen foto van je gezien. ligt het aan mij of heb je super mooie gains gemaakt?

Er zijn wel wat gains gemaakt, zowel vetmassa als spier (mag ik hopen ). Benen zijn toch ook wel wat gegroeid: 2.5 en 4.5 cm. Links werkt kennelijk wat beter dan rechts gezien het verschil nu zo'n 3 cm in omtrek is.

Irl zie ik er nog steeds uit als een ecto tho. Foto's met goed licht, goede hoeken en beetje pomp (en terug creatine) doen veel

Nee, hoogstens dat je UB iets achterloopt tov de bootygains.

Recente foto's van UB laten naar mijn bescheiden mening en uiterst beperkt inzicht wel een positieve ontwikkeling zien.

Nee?

Not sure waar de "nee" op bedoelt is, de minicut?

 

[horn]

Not sure waar de "nee" op bedoelt is, de minicut?

Dat je een broek moest gaan aandoen

 

[imnewhere]

Dat je een broek moest gaan aandoen

En terecht! Hoe kun je daar in godsnaam nog gefocust trainen?

 

[vntl]

Ganz geillll

 

[Kathlinoo]

En terecht! Hoe kun je daar in godsnaam nog gefocust trainen?

Als je ziet wat voor bekken ik trek tijdens het trainen kijk je vanzelf snel de andere kant op

Ganz geillll

 

[Kathlinoo]

food omhoog want gewicht gaat naar beneden

Dit weekend weggeweest en m'n calorieën niet gehaald waardoor het een wat vertekend beeld geeft denk ik. Ik ga even afwachten tot maandag en kijken wat m'n gewicht dan zegt.

Oké, misschien toch wel: 67.78 kg

Spoiler

 

[Wengstertje]

Oké, misschien toch wel: 67.78 kg

Spoiler

Bekijk bijlage 584115

 

[Kathlinoo]

Bulk week 14
Gewicht: 67.81 kg

Bulk week 15
Gewicht: 67.81 kg

Training UB2 05.06
Iso-Lateral Row
10 x 35kg
10 x 35 kg
12 x 30 kg
12 x 30 kg

Shoulder Press (DB)
8 x 13 kg
7 x 13 kg
5 x 13 kg
9 x 12 kg

Kneeling Pulldown (one arm)
Goede been voor gezet deze keer huehue
16 x 15 kg
13 x 15 kg
15 x 15 kg

Lateral Raise (45°)
16 x 6 kg
10 x 7 kg

14 x 6 kg
Dit is toch echt zo'n oefening waar je geen progressie mee boekt

Tricep Extension (machine) SS Bicep Curl (barbell)
10 x 47 kg - 12 x 20 kg
15 x 42 kg - 10 x 20 kg
11 x 45 kg - 10 x 20 kg

Training LB1 06.06
V-squat (reverse)
10 x 75 kg
10 x 75 kg
11 x 95 kg
9 x 95 kg

Hip Thrust (smith)
12 x 90 kg
12 x 110 kg
12 x 110 kg
18 x 90 kg

Leg Press
Moest eigenlijk Split Squat doen maar geen tijd voor. Was al helemaal kapot ook met die hitte daarbinnen
10 x 95 kg
11 x 145 kg
10 x 145 kg

10 x 165 kg

Reverse Hypers
15 x 0 kg
10 x 10 kg
15 x 10 kg

 

[vntl]

Fancy outfitje die paarse

 

[Kathlinoo]

Fancy outfitje die paarse

Wil je het eens lenen?

 

[Mentat]

Wil je het eens lenen?

Zit daar echt zoveel stretch in?

 

[Kathlinoo]

Zit daar echt zoveel stretch in?

vntl en ik zijn even biggie hoor.

 

[RonnReeves]

vntl en ik zijn even biggie hoor.

Wel ook ff foto plaatsen dan

 

[BB_]

Als je ziet wat voor bekken ik trek tijdens het trainen kijk je vanzelf snel de andere kant op

Ik was juist gefocust op je bekken.

 

[vntl]

Wil je het eens lenen?

Niet gewassen graag, er is vast wel een dbber die er wat geld voor over heeft.

 

[BB_]

Hoe gaat het hier.

 

[Kathlinoo]

Hoe gaat het hier.

Wel oké. Trainingen gaan goed, kan elke week toch de gewichten of reps uppen.
Mijn eigen gewicht gaat wat trager Ondanks dat ik nog steeds niet bijzonder hoog zit met m'n calorieën heb ik soms toch moeite om aan m'n doel te geraken door m'n misselijkheid. Denk dat ik misschien wat dingetjes ga vervangen door wat caloriedensere zaken zoals donuts ofzo

Spoiler: Voeding voor de geïnteresseerden

 

[Sjimpiej1986]

Balen dat je steeds misselijk bent.. is dat iets van de laatste tijd of eigenlijk altijd last van?

Je hebt een lekkere eigen cake met goede macro's gemaakt zo te zien 👌🏼 heb je een recept die je wil delen?